主页 > 蜂蜜防治疾病的作用与功效 > 老年人食用蜂蜜有什么作用与功效？

老年人食用蜂蜜有什么作用与功效？

秩名蜂蜜防治疾病的作用与功效 2022年06月21日

恒亮深山蜂蜜枇杷蜂蜜土蜂蜜农家自产营养真蜂蜜领券后5.1-15.1元起购买链接

蜂蜜含有多种营养物质，是一种天然的滋补品，它富含多种人体所需的物质，日常生活中坚持适量食用可以强身健体。人到老年之后，绝大部分人群会患上各种各种的疾病，免疫力明显下降，如果坚持经常食用适量蜂蜜很多症状就会得到明显的改善，蜂蜜对于老年人的身体健康有很多的益处，下面就介绍一下老年人食用蜂蜜的作用与功效，食用方法，禁忌等知识。

老年人食用蜂蜜的作用与功效

第一大功效：提高免疫力，增强抗病能力
蜂蜜中富含多种活性酶，矿物质等，它们被人体吸收后，协同作用，能明显增强人体的免疫系统，抑制与杀灭常见的细菌与病毒，提高人体对于一般疾病的预防与辅助治疗；小孩，老人的免疫力比一般人要差，日常生活中可以食用适量的蜂蜜来提高自身的免疫力；
第二大功效：强身保健
蜂蜜中含有的营养物质能够综合调理我们的身体，而不是简简单单的只调理某一个器官；而常见营养补品只单单针对人体的某些器官进行局部调理，所以蜂蜜是一种很好的身体平衡调养剂，常食用蜂蜜可以综合调理，使机体各器官保持良好的工作状态，益寿延年；
第三大功效：调理健胃，促进消化吸收
蜂蜜中含有大量的乙酰胆碱等物质，它们能够调节人体肠胃的功能，促进大量胃酸的分泌，同时增强胃肠蠕动的频次，促进食物的消化吸收，显著缩短排便时间，使肠道润滑通便，对治疗便秘的效果特别好；老年人多易患便秘，可以适量饮用蜂蜜缓解症状。
第四大功效：扩张心血管，预防心血管疾病；
蜂蜜中含有的矿物质成分可以扩张冠状动脉，促进血液的循环，改善心肌的营养供应状况，调节与平衡人体内血压的阈值，对于患有心脏病，动脉硬化症者的老年人，常食用蜂蜜，可以起到很好的保护血管畅通和降血压的功效；
第五大功效：预防钙质流失，促进钙的吸收能力
老年人钙质流失特别严重，容易患上骨质疏松等症，一但患有骨质疏松症，会经常发生骨折的症状，严重影响日常的生活；而常食蜂蜜可以很好的预防骨质疏松，因为蜂蜜中含有大量的硼元素，它能增加雌激素活性，预防钙的大量流失，同时它也能促进人体对于钙的吸收。

老年人食用蜂蜜的方法

方法一：用40摄氏度左右的温开水与蜂蜜冲调成蜂蜜水饮用，这样蜂蜜的营养物质更容易被身体吸收与利用。
方法二：将蜂蜜与枇杷混合制成蜂蜜枇杷膏，辅助治疗咳嗽，具有显著的止咳润肺的功能。
方法三：将液体钙补充剂与适量蜂蜜混合均匀，然后用温开水冲兑饮用，可以大大提高人体对钙质的吸收。

老年人食用蜂蜜的禁忌

禁忌一：患有糖尿病的老年人不宜食用蜂蜜，蜂蜜中含有大量的糖分，进入血液中后会使血糖升高，加重病情。

禁忌二：患有对于肝硬化的老年人不宜食用蜂蜜，否则会加重肝脏的纤维化，损害身体健康。

禁忌三：不可用高温水冲调蜂蜜，水温太高会使蜂蜜中的活性物质失去其活性，使蜂蜜的营养价值遭到破坏。

禁忌四：不可与葱，蒜同食，葱蒜会和蜂蜜发生氧化作用，破坏蜂蜜的营养成分，同时生成不易被身体吸收的沉淀物质。