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喝蜂蜜水的10大禁忌,怎样避免禁忌?

荆门蜂蜜网 蜂蜜百科 2021年08月21日
     蜂蜜水不但味道清甜,而且还富含丰富的营养,特别是在夏季冷冻之后味道会更佳,清凉解暑效果特别好,所以深受大家的青睐。不过蜂蜜水虽然对人体有说不清道不尽的作用与功效,但也有很多禁忌,如果不注意这些禁忌,蜂蜜水会对人体的健康造成一定的危害,下面就给大家普及一下饮用蜂蜜水常见的10大禁忌。
蜂蜜水

饮用蜂蜜水的10大禁忌
一 早上不能空腹喝蜂蜜水
   早上人体的血液比较粘稠,蜂蜜水中含有大量的葡萄糖,果糖,这些成分被人体吸收后,会加大血液粘稠度,不利于毒素的排泄。同时空腹喝蜂蜜水会导致胃酸的分泌过高,胃酸过高会损伤胃粘膜,而且会使体内的酸性增高,长期如此会产生胃炎,十二指肠胃炎等疾病。
蜂蜜水
二 餐后不能马上喝蜂蜜水
     人体在餐后,需要大量的胃酸来吸收与消化食物中的营养成分,如果此时立即饮用蜂蜜水,会直接将胃液稀释,减弱消化系统的功能,同时使部分食物还没有被完全消化就直接进入小肠,对食物的营养成分造成浪费。而且食物遇水会体积膨胀,增加胃部消化的压力,如果长期有这样的习惯,出现胃肠疾病的几率将会大大增加。
蜂蜜水
三 临睡前不要喝蜂蜜水
     蜂蜜水中含有大量的葡萄糖,果糖等单糖类成分,它们不需要经过消化系统并可直接被人体吸收,如果临睡前喝大量的蜂蜜水,会使得蜂蜜水中的糖分无法被人体完成吸收而产生糖分堆积,时间长了之后,大量堆积的糖分物质会形成脂肪,产生肥胖的症状,特别是已经有过度肥胖的人群,要特别注意这点。同时如果小朋友在临睡前喝蜂蜜水不刷牙的话,会对牙齿产生危害,形成龋齿等牙科疾病。
蜂蜜水
四 每天喝入的蜂蜜水中蜂蜜重量不能超过100ml
    蜂蜜富含大量的葡萄糖,果糖,它们属于单糖,不需要经过消化就能被直接吸收而进入人体血液中。如果每天进入血液中的糖分量过高,而身体无法完全吸收,就会使血糖含量上升过快,长期过量饮用蜂蜜水,就会导致人体胰岛素自身分泌不足,容易诱发糖尿病。
蜂蜜水
五  冲调蜂蜜水的水温不能高于40摄氏度
     蜂蜜的主要成分为糖类,氨基酸,酶,维生素及矿物质等营养成分,还含有少量的生物活性成分,而这些成分的最大的特点就是对温度特别敏感。如果用高于40摄氏度的水冲调蜂蜜,会使蜂蜜中的营养物质失去活性而破坏蜂蜜的价值,严重的还会蜂蜜的色、香、味都发生改变。
蜂蜜水
六 肝硬化患者不能喝蜂蜜水
     蜂蜜中含有非常丰富的营养物质,能综合的调理人体,对肝病患者有很好的辅助治疗作用,但是如果患有肝硬化,却不能喝蜂蜜水,这是因为蜂蜜中含有大量的糖类,糖分的分解与吸收需要肝脏的参与,如果肝脏已经产生了硬化的症状,则会加快肝纤维化的速度,严重危害身体健康。
蜂蜜水
七 一周岁一下的儿童尽量不要饮用蜂蜜水
     蜂蜜在存储,运输的过程中可能会受到一些污染,会含有某些病菌,这些病菌对成人不会产生任何作用,但是一周岁一下的儿童因为消化系统,免疫系统不健全,可能会引发腹泻,甚至中毒的状况,对年龄小于6个月的婴儿更是危险,而且腹泻,中毒症状一般发生在食用蜂蜜水后的8~36小时内,不会立刻显现,更容易引起家长的忽视。所以一周岁一下的儿童尽量不要饮用蜂蜜水,当然也不排除某些儿童不会产生任何症状。
婴儿
八 冲调蜂蜜水的器具不要使用金属材质
     蜂蜜是弱酸性的物质,与金属接触时容易发生化学反应,反应之后产生游离性质的金属元素,如铁、铅、锌、铝等,这些金属元素会使得蜂蜜的特性发生改变,营养成分遭到严重的破坏,如果饮用了性质发生改变的蜂蜜水,人体会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等中毒症状。
蜂蜜水
九 蜂蜜水不能与豆浆同喝
       豆浆一般采用大豆榨汁而成的饮品,其主要成分是蛋白质,蛋白质含量比牛奶还要高。而蜂蜜还有大量的单糖类物质,主要是葡萄糖和果糖,还有少量的有机酸,当喝了豆浆之后马上再喝蜂蜜水,豆浆中的蛋白质和蜂蜜水中有机酸会发生化学反应产生变性沉淀,这些沉淀会破坏蜂蜜的营养价值,而且不能被人体吸收利用。
豆浆
十 喝了蜂蜜水之后不能再食用大葱
      如果 喝了蜂蜜水之后再食用大葱,蜂蜜中的有机酸、酶类会与葱中的含硫氨基酸等物质混合在一起,将会会发生有害的生化反应,产生有毒物质,刺激肠胃道而导致导致胃肠疾病或者腹泻等不良病症。
大葱
怎样避免饮用蜂蜜水的禁忌
一 早上空腹喝蜂蜜水之前先饮用适量白开水,第一可以稀释血液,第二可以减少蜂蜜对肠胃的刺激而避免胃酸分泌过多。
二  餐后饮用蜂蜜水的最佳时机是在餐后半小时后饮用。
三 因为蜂蜜水具有镇静安神的功效,临睡前如果要喝蜂蜜水,最佳时机是在临睡一小时前喝蜂蜜水,以便使糖分被人体完全吸收后在休息。
四 冲调蜂蜜水最好采用木质和金属材质的器具,以避免破坏蜂蜜的营养价值。
五 一周岁一下的儿童尽量喝白开水,这样对儿童的身体发育更有利。
蜂蜜水
      通过上面的介绍,我们对喝蜂蜜水的10大禁忌应该有了明确的了解,在以后的生活中,我们要避免这些饮用禁忌才能使蜂蜜水的功效真正发挥作用,全面滋养人体,强身健体,延年益寿。
 
 
 
 

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