蜂蜜加营养麦片有什么功效，坚持食用惊喜不断！

         早餐是中国人非常注重的一餐食品，俗话说“一日之际在于晨”，每个人早上的饱满的情绪，充足的精力是开始一天高效率工作生活的基础，而早餐则成为了至关重要的保障。现代日常生活中，大部分人早上会食用适量的营养麦片做早餐，例如桂格麦片扥。同时还有很多朋友为了增加麦片的营养，会在其中加入大量的蜂蜜，将蜂蜜和麦片混着吃，这样就能保证人体一上午的营养需求，那么蜂蜜加营养麦片有什么作用与功效呢？小编自己早上的早餐搭配方式也是采用的蜂蜜加营养麦片的方式，坚持食用之后发现有很多惊喜，下面就给大家说一说。

       蜂蜜的作用与功效的简介
 先简单的介绍下蜂蜜的作用与功效。蜂蜜是一种用蜜源植物的花粉酿制而成的滋补品，由于其营养丰富，价格适中，被男女老少所青睐。它能美容养颜，提高抵抗力，强身健体，益寿延年，对人体的滋补功效是综合性的滋养，一般的滋补品相对它来说是可望而不可及的。
最简单的食用方式就是用合适温度的开水冲调成蜂蜜水饮用。现在蜂蜜已经成了大众家里常备的一种滋补食品。

     营养麦片的作用与功效简介
      市面上能够购买到的麦片都是经过煮熟，碾压工艺后而制作完成的。因为原料麦子的种类繁多所以也导致麦片的种类五花八门。生活中比较常见的有燕麦片，荞麦片，大麦片和小麦片等品种，经过水泡之后，是可以直接的食用有降糖保护和降脂的功效，而且燕麦片中含有的维生素也会比较多，还有植物纤维是能够促进肠胃的蠕动，有效的缓解便秘，适当的吃，对身体还是有很大的好处。同时麦片中还含有蛋白质、B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、膳食纤维、亚油酸以及钙、铁、钠、钾等营养成分，可以预防骨质疏松，促进伤口愈合，防治贫血。另外还有一定的亚油酸，可降低血清胆固醇，甘油三酯的浓度，具有降血脂，维持血糖平衡，预防心血管疾病的作用，非常有利于人体的健康。

     蜂蜜加营养麦片的作用与功效
     因为蜂蜜和营养麦片各自有着自己的营养成分和功效，所以两者混合在一起食用不但不会发生不良反应，而且还会显著的增强对人体的滋养功效，小编在长期食用之后，感觉身体功能在某些方面就发生了明显的变化，下面就具体介绍一下。
一 便秘症状明显减少
对于像小编这种经常久坐的人，年龄稍大一点的朋友，最容易产生的症状就是便秘。以前在没有食用蜂蜜加营养麦片早餐的时候，这种症状是比较常见的，早上排便时好时坏，很是苦恼。后来坚持早上食用蜂蜜加营养麦片之后，症状就慢慢消失了。
二  精力充沛
   很多朋友在早上吃了早餐之后，基本上在10点左右就会感觉肚子饿，能量不够，精力下降，导致工作效率明显降低，小编也不例外。但在坚持食用蜂蜜加麦片之后上午的精力能保持一直饱满的状态，工作效率和成果也是显而易见的得到提升，一年之内还得到过两次晋升，喜悦之情难以言表。
三 补钙效果佳
  蜂蜜和麦片中含有适量的钙元素，而且蜂蜜还能增强人体对钙的吸收能力。小编喜爱跑步运动，以前每次跑步之后就明显感觉关节易疼，肌肉易酸。后来去医院检查，医生告知这是缺钙的表现，日常生活中要注意多食用含钙的食物。坚持食用蜂蜜加麦片之后，以后每次跑步之后，关节疼，肌肉酸疼的症状就明显减轻了，小编现在跑步的频次也增加了很多。
四 睡眠质量提高
   小编是一个普通的白领阶层，平时的工作也经常是压力山大，这样就容易导致人产生焦虑感，长时间如此就容易引发睡眠问题。躺在床上虽然很困，但就是难以入眠，对工作生活及健康影响巨大。坚持食用蜂蜜加麦片之后，这种情况就得到了极大的改善。躺在床上心情会得到慢慢的平复，脑袋的思维也会渐渐停止，睡眠问题得到了大大的改观。

      综上所述，蜂蜜和麦片混合在一起食用可以增强对人体的作用与功效，它们所含有的营养成分能对人体形成互补，坚持食用可以对人体产生意想不到的功效，但前提是必须养成长期食用的习惯，久而久之，小编所感受到的改变相信朋友们也会得到亲身的体验。

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