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蜂蜜茶有什么作用与功效？
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生活中大多数的人都有喝茶的习惯，茶有红茶，绿茶，普洱茶等品种之分，每种茶叶都有自己独特的营养价值，经常喝茶可以提神醒脑，清热解毒，强身健体等。蜂蜜也是人们在日常生活中经常食用的一种食品，它富含多种营养成分，具有美容养颜，调理肠胃，增强免疫力等功效。最近经常有人咨询我茶能否与蜂蜜搭配一起喝，下面我就为大家解答一下。
蜂蜜茶的作用与功效
1 提神醒脑蜂蜜茶具有很好的提神醒脑的作用，这也是大家在犯困或者疲劳的时候喜欢喝茶的原因之一。蜂蜜中富含的葡萄糖和果糖能滋养脑神经元，舒缓神经紧张，镇静安神。而茶叶中富含咖啡碱，它是中枢神经的兴奋剂并具有提神的作用，因此喝蜂蜜茶有着极为显著的消除疲劳和提神醒脑等功效。睡觉前不可喝蜂蜜茶，否则会影响到睡眠质量。
2 促进消化，润肠通便
平时我们在大鱼大肉之后喝点茶叶，能明显缓解饱腹，油腻的感觉，这是因为茶叶中含有茶色素、矿物质，茶多糖等成分，它们能调节胃肠功能，促进肠胃的消化，快速吸收食物中的营养，并分解食物。蜂蜜中含有大量的有机酸、活性酶、维生素及矿物质等成分，它们能增强胃酸的大量分泌，促进肠胃蠕动，提高肠胃的消化功能。对于肠胃功能不好，或者患有便秘的人群，经常喝点蜂蜜茶能很好的缓解症状。
3 延缓衰老
茶叶中含有茶色素，茶多酚，茶多糖等成分，它们具有抗氧化剂的作用，能有效的清除体内堆积的自由基，抑制细胞中色素的沉淀。蜂蜜中含有黄酮类化合物，多酚类化合物等物质，它们也是天然的抗氧化剂，对自由基的清除作用也特别明显。因此常喝蜂蜜茶能起到延缓衰老的显著作用。
4 抑菌抗菌
蜂蜜茶中含有葡萄糖，氧化酶、溶菌酶、黄酮类化合物，多酚类化合物等多种成分，这些成分的抗菌效果非常好，它们还可以维持与增强肝脏新城代谢与解毒功能；而茶叶中富含茶多酚、茶多糖等活性物质，它们也可以提高机体的解毒排毒功能，对于人体内常见的病菌，例如大肠杆菌，枯草杆菌，葡萄球链菌等有明显的抑制作用。
5 美容养颜
蜂蜜中的抗氧剂成分能有效清除体内过多的自由基(引起衰老的主要诱因)，促进肌肤细胞的新陈代谢，并为皮肤细胞提供大量营养；而茶叶中含有的茶多酚，茶色素，矿物质，茶多糖等成分也能清除体内过多的自由基成分，并促进人体的排毒能力。因此常喝蜂蜜茶具有良好的美容养颜的功效。
蜂蜜茶的制作方法
材料：茶叶，蜂蜜适量方法：
1 将茶叶用开水泡开。
2 等水温降至40摄氏度左右加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。
蜂蜜茶的饮用禁忌
禁忌一： 睡前不可饮用蜂蜜茶，因为茶叶具有刺激神经兴奋的作用，如果睡前喝会让人产生兴奋感而影响睡眠质量。禁忌二 ：糖尿病人不能喝蜂蜜茶。蜂蜜中的糖类成分能快速提高血液中的血糖含量，加重糖尿病的病情。
禁忌三 ：高血脂，高尿酸、痛风患不能喝蜂蜜茶。蜂蜜的主要成分是果糖、葡萄糖和蔗糖，果糖约占40%。果糖对血脂和血尿酸有很大的影响，会引起各种并发症，所以高脂血症或高尿酸、痛风患者都不能喝蜂蜜茶。
禁忌四：不能空腹喝蜂蜜茶。蜂蜜和茶叶都会刺激胃部分泌大量胃酸，容易导致胃肠疾病的发生。
蜂蜜茶是由蜂蜜和茶叶混合搭配制成的饮品，它集蜂蜜和茶叶的营养于一体，能综合的调理人体，对健康非常有益，而且制作方法非常简单，您不妨在日常生活中经常饮用。
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