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蜂蜜的常用吃法有哪些?

秩名 蜂蜜百科 2021年08月01日
      蜂蜜是蜜蜂采集自然界中的植物花粉酿制而成的一种营养品,它具有滋补身体,强身健体,益寿延年的功效。不同的蜜种色泽不同,口味也略有区别,但都具有自己独特的香味,入口清甜可口。生活中有很多人食用蜂蜜,但食用方法各不相同,每种食用方法都具有不同的营养价值,下面就给大家介绍一下蜂蜜的几种食用方法。

蜂蜜的食用方法

1 饮用蜂蜜水
     纯蜂蜜虽然具有更高的营养价值,但很多人不习惯直接食用,加热起来又不方便,所以很多人就喜欢冲调成蜂蜜水饮用。直接取适量蜂蜜用40摄氏度左右的温开水混合,并搅拌均匀即可饮用,这样不但能使身体更快的吸收蜂蜜的营养,而且口感更好。但冲调时要注意不能用开水,开水会使蜂蜜所含的成分失去活性,破坏蜂蜜的营养价值。
蜂蜜水


2 制作蜂蜜沙拉
      很多人都喜欢吃水果沙拉,其实用蜂蜜也可以制作水果沙拉。蜂蜜中含有大量的葡萄糖,果糖等糖类,它们不但能增加水果的甜味,而且还能让身体吸收更多的营养成分,增加食欲,口味也有别于常见的沙拉,别有一番风味,您有空不妨可以试一试。
蜂蜜沙拉

3 蜂蜜果汁
    在果汁种加入适量蜂蜜,可令果汁果味道更加清爽甘甜,并且营养丰富。食用方法为:在果汁(鲜榨的果汁或者购买的果汁)中加入适量蜂蜜,水,并搅拌均匀后即可饮用,如果是在炎热的夏季,可放入冰箱冰冻30分钟左右,具有良好的消炎降暑、提神爽气的功效。
果汁
4 制作蜂蜜蛋糕
      生活中还可以见到很多人用蜂蜜来制作蛋糕,口味更加香甜,制作方法也简单。常用的制作方法为:准备320克鸡蛋、250克细砂糖、4克盐、60克蜂蜜、200克低筋粉、6克奶粉、54克水,按照传统的方法制作。制作出来的蛋糕加入蜂蜜后更加蓬松,营养价值也大大增加,深受大众的喜欢。
蜂蜜蛋糕

5 蜂蜜馒头
    馒头是生活中常见的一种食品。如果制作时在面粉中加入蜂蜜,蒸出的馒头将会更加松软可口、香甜,并且富含大量的营养成分。
蜂蜜馒头
6 制作蜂蜜粽子
      粽子是端午节必不可少的一种传统食品,市面上出售的粽子大部分口感腻人,而且还难以消化,如果加入蜂蜜,不但营养丰富,口感极佳,而且更利用身体的吸收与消化,常用的制作方法为:准备粽叶,适量蜂蜜以及糯米。将粽叶煮好后,叠成漏斗状,加入适量用水泡好的糯米,将粽叶折起,包裹严实。然后放在锅中蒸煮,煮好以后等粽子温度降至40度左右,打开棕叶,撒上适量的蜂蜜即可。
蜂蜜粽子

     以上就是我总结的几种蜂蜜的常见食用方法,如果您有更好的方法,可以加微信一起讨论研究。

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