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蜂蜜是人们非常喜欢的一种滋补食品，它是由蜜蜂采集植物的花粉经过长时间的复杂工序酿制而成，整个过程没有人工的干预，所以蜂蜜是一种纯天然，富含多种营养成分，对人体无任何毒副作用的营养食品，经常吃具有优良的强身健体，养生的好处。但对于某些人群来讲，吃蜂蜜反而会有坏处，为什么这样讲，下面就为大家解答一下疑问，先从吃蜂蜜的好处说起。
吃蜂蜜的好处
好处一：蜂蜜中含有大量的葡萄糖，果糖等成分，大约占据所有营养成分的70%，它们属于单糖，不需要经过消化系统被可被人体消化吸收，在体内快速的转换为热量，补充人体能量，缓解疲劳与饥饿感。所以在平时的工作中，如果有疲劳和饥饿感，可以食用一杯的蜂蜜水，即可起到缓解疲劳，消除饥饿的好处。
好处二：蜜中含有大量酶等活性成分，这些物质具有抑菌杀菌的作用，它们能够清除人体内的大量有害菌，促进肝脏的代谢能力，将大量垃圾排出体外，从而达到增强人体免疫力，提高机体抗病防病的能力；酶类中的氧化酶成分还可以清除人体内堆积的大量自由基（引起人体衰老的主要诱因），延缓细胞的衰老，起到养颜护肤，延年益寿的好处。
好处三：蜂蜜中含有丰富的氨基酸，维生素，酶等活性物质，它们能够调理肠胃，促进胃肠的蠕动，刺激胃酸的大量分泌，增强人体肠胃的的消化与吸收能力，显著缩短排便时间，缓解各种便秘。每天早上空腹，餐后食用蜂蜜，则可起到调理肠胃，消除积食的好处。
好处四：蜂蜜中的营养成分能滋养喉部，润肺消炎，对于常见的咽喉炎，久咳不止有一定的治疗作用。如果食用枇杷蜜，治疗效果会更佳。
好处五：蜂蜜中富含的营养成分能舒缓情绪，放松肌肉，镇痛安神；而含有的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等元素能够综合的调节脑神经元系统，促进睡眠的质量；如果是吃苹果蜜，镇静安神，提升睡眠质量的作用会更好。
好处六：蜂蜜可以防止动脉硬化，扩张冠状动脉，促进血液的循环与输送，明显改善心肌的营养供应状况，降低血液中脂肪的含量。对于有心脏病，动脉硬化症状的人群，经常吃蜂蜜可以起到降压降脂肪的好处。
吃蜂蜜的坏处
虽然吃蜂蜜对人体的好处有很多，但是对于某些特殊人群来讲，吃蜂蜜反而会对身体有坏处，下面就介绍一下哪些人吃蜂蜜是有坏处的。
坏处一：糖尿病人不易吃蜂蜜。蜂蜜中含有大量的葡萄糖，果糖，还含有少量的蔗糖，这些糖类一旦被人体吸收，会使得血糖含量瞬间升高，可能会引发各种糖尿病并发症，对身体造成严重的伤害。
坏处二：有肠胃炎疾病的人群不能空腹吃蜂蜜，蜂蜜中含有一些药物成分，这些药物成分会对肠胃产生强烈的刺激，长期空腹吃蜂蜜会患上胃炎，十二指肠炎等疾病。
坏处三：高血脂，高尿酸、痛风患不能吃蜂蜜。蜂蜜的主要成分是果糖、葡萄糖和蔗糖，果糖对血脂和血尿酸有促进作用，会影响病情，所以高脂血症或高尿酸、痛风患者都不能吃蜂蜜。
坏处四：一周岁以下婴幼儿不能吃蜂蜜。婴幼儿的消化系统发育不健全，蜂蜜中可能会含有某些细菌等成分会对婴幼儿的消化系统造成伤害，会引起腹泻，甚至中毒的症状。
综上所述，经常吃蜂蜜对我们的身体有很多好处，但是对某些人群也是有坏处的，您平时在吃蜂蜜时一定要了解自己的身体健康状态，根据实际情况合理的吃蜂蜜，让蜂蜜为我们的身体健康添砖加瓦。
