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您知道吗,吃蜂蜜既有好处也有坏处?

JMFMW 蜂蜜的作用与功效主治 2021年08月12日
         蜂蜜是人们非常喜欢的一种滋补食品,它是由蜜蜂采集植物的花粉经过长时间的复杂工序酿制而成,整个过程没有人工的干预,所以蜂蜜是一种纯天然,富含多种营养成分,对人体无任何毒副作用的营养食品,经常吃具有优良的强身健体,养生的好处。但对于某些人群来讲,吃蜂蜜反而会有坏处,为什么这样讲,下面就为大家解答一下疑问,先从吃蜂蜜的好处说起。
蜂蜜

吃蜂蜜的好处

好处一蜂蜜中含有大量的葡萄糖,果糖等成分,大约占据所有营养成分的70%,它们属于单糖,不需要经过消化系统被可被人体消化吸收,在体内快速的转换为热量,补充人体能量,缓解疲劳与饥饿感。所以在平时的工作中,如果有疲劳和饥饿感,可以食用一杯的蜂蜜水,即可起到缓解疲劳,消除饥饿的好处。
蜂蜜
好处二:蜜中含有大量酶等活性成分,这些物质具有抑菌杀菌的作用,它们能够清除人体内的大量有害菌,促进肝脏的代谢能力,将大量垃圾排出体外,从而达到增强人体免疫力,提高机体抗病防病的能力;酶类中的氧化酶成分还可以清除人体内堆积的大量自由基(引起人体衰老的主要诱因),延缓细胞的衰老,起到养颜护肤,延年益寿的好处。
 蜂蜜
好处三蜂蜜中含有丰富的氨基酸,维生素,酶等活性物质,它们能够调理肠胃,促进胃肠的蠕动,刺激胃酸的大量分泌,增强人体肠胃的的消化与吸收能力,显著缩短排便时间,缓解各种便秘。每天早上空腹,餐后食用蜂蜜,则可起到调理肠胃,消除积食的好处。
蜂蜜
好处四:蜂蜜中的营养成分能滋养喉部,润肺消炎,对于常见的咽喉炎,久咳不止有一定的治疗作用。如果食用枇杷蜜,治疗效果会更佳。
 蜂蜜
好处五:蜂蜜中富含的营养成分能舒缓情绪,放松肌肉,镇痛安神;而含有的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等元素能够综合的调节脑神经元系统,促进睡眠的质量;如果是吃苹果蜜,镇静安神,提升睡眠质量的作用会更好。
 蜂蜜
好处六:蜂蜜可以防止动脉硬化,扩张冠状动脉,促进血液的循环与输送,明显改善心肌的营养供应状况,降低血液中脂肪的含量。对于有心脏病,动脉硬化症状的人群,经常吃蜂蜜可以起到降压降脂肪的好处。
 蜂蜜

吃蜂蜜的坏处

虽然吃蜂蜜对人体的好处有很多,但是对于某些特殊人群来讲,吃蜂蜜反而会对身体有坏处,下面就介绍一下哪些人吃蜂蜜是有坏处的。
坏处一:糖尿病人不易吃蜂蜜。蜂蜜中含有大量的葡萄糖,果糖,还含有少量的蔗糖,这些糖类一旦被人体吸收,会使得血糖含量瞬间升高,可能会引发各种糖尿病并发症,对身体造成严重的伤害。
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坏处二:有肠胃炎疾病的人群不能空腹吃蜂蜜,蜂蜜中含有一些药物成分,这些药物成分会对肠胃产生强烈的刺激,长期空腹吃蜂蜜会患上胃炎,十二指肠炎等疾病。
蜂蜜
坏处三高血脂,高尿酸、痛风患不能吃蜂蜜。蜂蜜的主要成分是果糖、葡萄糖和蔗糖,果糖对血脂和血尿酸有促进作用,会影响病情,所以高脂血症或高尿酸、痛风患者都不能吃蜂蜜。
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坏处四:一周岁以下婴幼儿不能吃蜂蜜。婴幼儿的消化系统发育不健全,蜂蜜中可能会含有某些细菌等成分会对婴幼儿的消化系统造成伤害,会引起腹泻,甚至中毒的症状。
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        综上所述,经常吃蜂蜜对我们的身体有很多好处,但是对某些人群也是有坏处的,您平时在吃蜂蜜时一定要了解自己的身体健康状态,根据实际情况合理的吃蜂蜜,让蜂蜜为我们的身体健康添砖加瓦。

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