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蜂蜜可以保健强身吗，用量是多少？（一）
1 蜂蜜南瓜汁
配方用量: 蜂蜜45克，南瓜200克。
用法: 榨取南瓜汁液，对入蜂蜜搅拌均匀，早晚空腹分两次以温开水送服。
功效: 利尿，减肥，软化血管的作用，并有镇静安眠，解除困乏的功效。
2 蜂蜜黄瓜汁
配方用量: 蜂蜜45克，黄瓜200克。
用法: 榨取黄瓜汁液，对入蜂蜜搅拌均匀，早晚空腹分两次以温开水送服。
功效: 可预防甲状腺机能亢进，防止脱发，有益老年人保健。
3 蜂蜜甘蓝汁
配方用量: 蜂蜜45克，甘蓝250克。
用法: 榨取甘蓝汁液，对入蜂蜜搅拌均匀，晚上空腹服用。
功效: 补养身体，调节代谢，利眠安神，轻身解乏。
4 蜂蜜甜瓜汁
配方用量: 蜂蜜30克，甜瓜200克。
用法: 榨取甜瓜汁液，对入蜂蜜搅拌均匀，晚上空腹服用。
功效: 调节神经功能，利眠，利尿，养肾，强身健体。
5 蜂蜜西瓜汁
配方用量: 蜂蜜30克，西瓜200克。
用法: 榨取甜瓜汁液，对入蜂蜜搅拌均匀，晚上空腹服用。
功效: 调节神经功能，利眠，利尿，养肾，强身健体。
6 蜂蜜枣膏
配方用量: 蜂蜜50克，大枣100克。
用法: 将大枣去核搅拌成糊状，对入蜂蜜调匀，每日饭前服用2~3次，每次25克。
功效: 补中益气，强身健体，久服有利延年益寿。
7 蜂蜜黑枣饮
配方用量: 蜂蜜适量，黑枣250克。
用法: 将黑枣去杂，洗干净，放入锅中，加水适量，煮沸15分钟，加入蜂蜜稍煮即可，每日服用一剂，久服效佳。
功效: 增强体质，抗衰老。
8 蜂蜜鸡蛋羹
配方用量: 蜂蜜35克，鸡蛋1个。
用法: 将鸡蛋打入瓷碗内，将蜂蜜倒入蛋中，放锅内蒸15分钟后即可食用，每日早晚空腹各服用1次，长期服用。
功效: 大补，可轻身，健脑，强体。
配方用量: 蜂蜜45克，南瓜200克。
用法: 榨取南瓜汁液，对入蜂蜜搅拌均匀，早晚空腹分两次以温开水送服。
功效: 利尿，减肥，软化血管的作用，并有镇静安眠，解除困乏的功效。
配方用量: 蜂蜜45克，黄瓜200克。
用法: 榨取黄瓜汁液，对入蜂蜜搅拌均匀，早晚空腹分两次以温开水送服。
功效: 可预防甲状腺机能亢进，防止脱发，有益老年人保健。
3 蜂蜜甘蓝汁
配方用量: 蜂蜜45克，甘蓝250克。
用法: 榨取甘蓝汁液，对入蜂蜜搅拌均匀，晚上空腹服用。
功效: 补养身体，调节代谢，利眠安神，轻身解乏。
配方用量: 蜂蜜30克，甜瓜200克。
用法: 榨取甜瓜汁液，对入蜂蜜搅拌均匀，晚上空腹服用。
功效: 调节神经功能，利眠，利尿，养肾，强身健体。
配方用量: 蜂蜜30克，西瓜200克。
用法: 榨取甜瓜汁液，对入蜂蜜搅拌均匀，晚上空腹服用。
功效: 调节神经功能，利眠，利尿，养肾，强身健体。
配方用量: 蜂蜜50克，大枣100克。
用法: 将大枣去核搅拌成糊状，对入蜂蜜调匀，每日饭前服用2~3次，每次25克。
功效: 补中益气，强身健体，久服有利延年益寿。
配方用量: 蜂蜜适量，黑枣250克。
用法: 将黑枣去杂，洗干净，放入锅中，加水适量，煮沸15分钟，加入蜂蜜稍煮即可，每日服用一剂，久服效佳。
功效: 增强体质，抗衰老。
配方用量: 蜂蜜35克，鸡蛋1个。
用法: 将鸡蛋打入瓷碗内，将蜂蜜倒入蛋中，放锅内蒸15分钟后即可食用，每日早晚空腹各服用1次，长期服用。
功效: 大补，可轻身，健脑，强体。
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