金银花蜂蜜泡水喝有什么功效，副作用有哪些？

      金银花是一味中药材，它最大的功效是清热去火，消炎止疼，常用来泡水喝，在炎热的夏季喝一杯，可以起到解暑润燥，清凉舒爽的功效，但是金银花泡水通常都会略带苦味，口感欠佳，那么能否在其中加入蜂蜜一起喝呢，有什么功效及副作用。

金银花蜂蜜泡水喝的功效
一 清热解毒
在中医上，金银花性甘寒，芳香疏散，善散肺经风热，清心、肺热毒，具有轻宣疏散之性，可用于治疗外感风热，温病初起，身热、微恶风寒，头痛、口渴、咽喉肿痛等不适症状，搭配蜂蜜饮用时，不仅味道爽口，在夏季为降火解暑的佳品。
二  润滑肠道，缓解便秘
蜂蜜中富含有机酸，活性酶，可以刺激胃酸的分泌，促进肠胃的蠕动，同时可以促进肠道益生菌的生长，润滑肠道，有利于缓解便秘；而金银花性寒，具有去火润肠的功效，也可以起到润滑肠道的作用。如果将两者搭配是泡水喝，能快速的缓解便秘，润肠通便，因此金银花蜂蜜泡水喝具有润滑肠道，缓解便秘的作用与功效。
三 消炎杀菌
金银花蜂蜜水具有广谱的消炎杀菌的功效，对很多病菌都有抑制与杀灭的功效。例如对金黄色球菌、痢疾杆菌等致病菌有较强的抑制作用，对钩端螺旋体、流感病毒及致病霉菌等多种病源微生物有抑制作用，同时金银花中的成分还具有显著的消炎与解热的作用，可以有效促进肾上腺皮质激素的释放，抑制各种炎症和肿痛现象，消除痘痘和皮肤炎症有很好的作用与功效。
四 提升免疫力
金银花的有效成分可以增强白细胞的吞噬能力，提升人体的免疫力，且其含有的绿原酸生物活性成分被人体吸收后，能够促进身体的新陈代谢，调节人体机能从而达到提升人体的免疫力的功效，同时蜂蜜中的多种有益酶和矿物质也具有提高免疫力的作用，因此两者搭配可提升免疫力，促进人体对抗疾病的能力。
五 美容养颜
金银花和蜂蜜中含有类黄酮等抗氧化成分，是天然的抗氧化剂，二者搭配泡水喝可消除体内一部分自由基并减弱自由基对肌肤的伤害，防止肌肤黑色素沉积，促进肌肤新陈代谢的能力，延缓衰老，使肌肤更加的白皙光滑，弹力十足，同时还可以预防粉刺、痘痘、消除皱纹等，起到美容养颜的功效。

金银花蜂蜜泡水喝的副作用
一 不宜过量服用：金银花性寒，大量饮用后会强烈刺激肠胃，出现腹痛腹泻等不适症状。
二 不宜经期饮用：金银花属于寒性的物质，在经期饮用会加重经期的不良症状。
三 脾胃虚寒者不宜饮用：金银花的寒性特质加重脾胃虚寒的症状。
四 不宜饮用冷的金银花蜂蜜水：金银花为中药，中药一般要热饮，冷的容易刺激肠胃导致腹痛、腹泻。
五 隔夜的金银花水不宜饮用：隔夜的金银花蜂蜜水会变质，饮用后容易刺激肠胃出现不适症状。
六 风寒感冒时不宜饮用：金银花可以清热解毒，风热感冒服用效果最佳，如果时风寒感冒就不能饮用，否则会加重风寒感冒的症状。

金银花蜂蜜泡水喝的制作方法
材料：金银花、蜂蜜
制作方法
1、将金银花用水稍微冲洗洗净，然后放入玻璃杯中。
2、加入开水冲泡，盖盖封严约5-10分钟。
3、等水温降至40度左右时加入蜂蜜，搅拌均匀，即可饮用。
小贴士：使用的器皿一定要用玻璃材料的，如果是金属材质会破坏蜂蜜的营养价值，同时水温一定要在40度左右时在加入蜂蜜，高温水会破坏蜂蜜中的活性成分。

     综上所述，由于蜂蜜和金银花都属于中药，所以金银花蜂蜜泡水喝具有非常好的作用与功效，其制作方法也非常简便，可以经常自己做来饮用，特别是在夏季，对身体有非常好的保健防病的功效。同时在喝的时候也要注意其副作用，如果饮用方法不对，对身体也是有一定的损害的。
 
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