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蒸苹果可以加蜂蜜吗,有什么作用与功效?

荆门蜂蜜网 蜂蜜的作用与功效主治 2021年08月28日
       苹果蒸熟后具有健脾的作用,它可以治疗由脾虚引起的腹泻,但对于由急性胃肠炎所导致的感染性腹泻效果不大。很多小孩会产生由脾虚所导致的腹泻,这时可以蒸苹果食用进行治疗。但苹果在蒸熟之后味道特酸,很多人都不适应它的酸味,所以有人就使用蒸苹果加蜂蜜的方法来减弱熟苹果的酸味,但是很多人也有疑问”蒸苹果可以加蜂蜜吗,有什么作用与功效?“。
苹果
蒸苹果可以加蜂蜜吗?
       苹果被称为水果之王,它含有非常丰富的营养,经常食用它不但可以为人体补充大量的营养成分,而且还具有一定的药用功能。医学研究表明,每100g鲜苹果肉中含糖原15g,蛋白0.2g,人体脂肪0.1g,膳食纤维0.1g,钾110Mg,钙0.11mg,磷11mg,铁0.3mg,胡罗卜素0.08mg,维生素b21为0.01mg,维生素b22为0.01mg,尼克酸0.1mg,除此之外,还含有丰富的锌,山梨醇、柠檬素、维他命C等营养元素。
      蜂蜜是有花粉酿制而成,它的主要成分为葡萄糖,果糖,维生素,氨基酸,蛋白质,活性酶类以及各种矿物质,它既是一种营养品,也是一味中药。蜂蜜和蒸苹果的营养成分相辅相成,能为人体提供更多的营养元素,药用功效更佳,所以蒸苹果是可以加蜂蜜的。
蜂蜜
蒸苹果加蜂蜜的作用与功效
一 健脾益气
      苹果蒸熟后可以治疗由脾虚引起的腹泻,蜂蜜也有健脾益气、养阴润燥的功效,所以它可以润滑肠道,缓解便秘,特别是对于由肺阴不足、脾阴不足引起的燥热,效果很好。所以蜂蜜蒸苹果具有健脾胃,止腹泻,滋阴润燥的功效。
二 预防心脏病
蜂蜜中含有非常丰富的营养物质,他们可以滋养血管,预防冠状动脉硬化,软化血管,为心脏提供大量的营养成分,促进心脏的血液循环和新陈代谢。而蒸苹果中含有大量的维他命C,它有非常显著的预防与缓解心脑血管病的作用,是心脏病病人的健康保障。
 调理肠胃
    纯蜂蜜中含有的果糖,氨基酸,维生素,多种矿物质和乙酰胆碱等物质,它们能够调节肠胃功能,促进胃液的大量。同时蜂蜜还可以增强肠蠕动,促进食物的消化吸收,润滑肠道,显著缩短排便时间,对患有便秘的人群起到预防与缓解的作用。
四 润肺止咳
    纯蜂蜜具有良好的润肺清热的功效,可以有效的防治咳嗽等疾病。如果患有肺结核,咳嗽,支气管炎等症状,可以坚持食用适量的蜂蜜来辅助治疗;蜂蜜还可以和梨搭配来治疗咳嗽等症,效果也非常好。
五 缓解疲劳
  纯蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果酸,这些糖类属于单糖类物质,不需要经过消化就可以被人体直接吸收利用,进入血液中后为身体提供热量,缓解疲劳症状;对于体力和脑力劳动者,当感觉疲劳时,可饮用一杯蜂蜜水,15分钟就能缓解症状,精力充沛,活力四射。
六 保肝护肝
   纯蜂蜜中营养物质能为肝脏进行的新陈代谢活动提供营养,并且可以修复受损的肝细胞,促进新生肝细胞的再生,有效的防止与治疗各种肝脏疾病,例如脂肪肝,纤维肝等。对于有熬夜,喝酒,抽烟等不良生活习惯的人群,常食用蜂蜜可以很好的保护肝脏的作用。 
蜂蜜 
 蒸苹果加蜂蜜的做法
 材料: 苹果,蜂蜜。
 制作方法:
    1 将苹果切块,放入碗中,加少量清水。
    2 将碗进微波炉加热,用低火加温5分鐘左右。
    3 将碗取出,等温度降低到40摄氏度左右,倒入适量蜂蜜,然后搅拌均匀。
    4 静置15分钟左右,等熟苹果和蜂蜜的营养成分互相渗透后即可食用熟苹果,饮用汁水。
 蜂蜜
       综上所述,蒸苹果加蜂蜜不仅解决了熟苹果味酸难以入口的问题,而且还增强了熟苹果的作用与功效,具有健脾益气,预防心脏病等功效蒸苹果加蜂蜜的制作方法也很简单,您可以在有空的时候自己试试。不过提醒一点,所使用的蜂蜜一定要为天然的成熟蜂蜜,否则其作用与功效会大打折扣。

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