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食用蜂蜜对人体有什么好处和功效?

fmind.cn 蜂蜜的作用与功效主治 2021年08月12日
        今天我们将从医学的角度来说一下食用蜂蜜的人体的好处和功效。蜂蜜对身体有什么好处和功效呢? 蜂蜜的食疗功能在我国历史悠久,且其养生功效也为历代所传颂。蜂蜜所含的营养丰富,不仅富含葡萄糖和果糖,还含有蛋白质,无机盐,有机酸,多种维他命,以及钙,镁,钾,磷等物质。因此,在日常生活中我们多吃蜂蜜,对身体有很多好处和功效。
蜂蜜

蜂蜜的好处和功效。
 1 缓解疲劳,恢复体力。
     在所有天然食物中,脑神经元所需的能量在蜂蜜中含量最高最全。蜂蜜中的果糖和葡萄糖可以迅速被人体吸收和利用,改善血液的营养状况,能快速产生能量,缓解疲劳。
用法: 疲劳后喝一杯蜂蜜水。
蜂蜜 
2 消除积食,缓解便秘。
     蜂蜜可以促进胃酸的正常分泌,增强肠蠕动,提高肠道内有益生菌的数量,润滑肠道,显著缩短排便时间。
用法:每天早晚空腹服用蜂蜜25克。
 蜂蜜
3 润肺止咳。
     蜂蜜具有消炎,祛痰,润肺,止咳的功效,特别是枇杷蜜具有的止咳功效最好。
用法:将雪梨与蜂蜜制成蜂蜜梨水饮用。
蜂蜜 
4 醒酒解酒。
    蜂蜜中的果糖含量比市面上常见的水果所含含量要高很多倍,果糖可以促进酒精的分解吸收,有利于快速醒酒,缓解饮酒后的头痛。
用法:喝酒前吃50克蜂蜜或几块饼干面包,喝酒后喝蜂蜜水。
蜂蜜 
5 促进睡眠。
      蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙能调节神经系统功能,舒缓神经紧张,促进睡眠。而且蜂蜜没有其他安眠药物的抑制、疲劳、分神等副作用。特别是苹果蜜的镇静安神功能最突出。
使用方法:每晚睡前食用一勺蜂蜜。
蜂蜜 
6 治疗一般性伤口。
      蜂蜜去除糖分后就是一种和醋性质相同的酸性物质,可以使细菌无法在创伤部位生存。即使没有细菌,伤口的肿胀和疼痛也会大大减轻,可以消除死肌,加速伤口愈合。
使用方法:用10%~15%的蜜汁洗净伤口,用纯蜂蜜敷于伤口并且包扎好。
 蜂蜜
7 保护心脏。
     蜂蜜能营养心肌,改善心肌新陈代谢功能,增加血红蛋白,舒张心血管,防止血液凝集,保证冠状血管正常血液循环,为心脏提供良好的营养供应,防止心脏病的发生。
蜂蜜 
8  护肤养颜。
      蜂蜜是最理想的护肤品。它可以提供皮肤营养,使皮肤有弹性,杀死或抑制附着在皮肤表面的细菌,消除皮肤色素沉着,促进上皮组织再生,减缓皱纹的产生,使皮肤红润,白净,有光泽。
蜂蜜
      通过上面的介绍,大家对食用蜂蜜对人体有什么好处和功效应该有了清除的了解,经常食用蜂蜜能保健强身,延年益寿,在平时的工作生活中,记得再忙也要食用一些蜂蜜,久而久之,它对我们身体的好处和功效就会慢慢显现出来。

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