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蜂蜜生姜汤有什么作用与功效?

JMFMW 蜂蜜的作用与功效主治 2021年08月12日
        生姜是常见的调味品,同时它也是一味中药材,其含有的主要营养成分为蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物等,且含有少量的维生素、胡萝卜素、姜油酮、姜辣素,以及大量矿物质,如钾、钠、钙、镁、铁等;除了用作调味品,我们还喜欢用它煮生姜汤喝,驱寒祛湿是其主要功能之一,在治疗感冒发烧等问题时,功效尤佳;蜂蜜是一种富含多种营养物质的滋养品,它和生姜有很多种搭配的食用方法,其中蜂蜜生姜汤就是其中一种。蜂蜜生姜汤对人体的营养与药用功能是不言而喻的,下面就说一说食用蜂蜜生姜汤对人体有什么作用与功效。
 蜂蜜生姜汤

蜂蜜生姜的作用与功效

 抑菌杀菌,提高免疫力
生姜汤中富含大量的的姜辣素,它具有非常好的抑菌杀菌的功效,能够清除体内大量的细菌与病菌;蜂蜜中含有的营养成分也具有显著的消炎杀菌的作用,除此之外它还能够提高机体新陈代谢的速度,增强肝脏的解毒能力,对于常见的病菌(葡萄链球菌,大肠杆菌,幽门螺旋杆菌.....)和疾病有显著的预防与治疗作用。所以蜂蜜生姜汤具有良好的抑菌杀菌,提高免疫力的功能。
 
美容养颜
蜂蜜生姜汤中富含多酚物质,姜辣素等物质,多酚是一种抗氧化能力很强的物质,它能够大量清除人体内的自由基成分,淡化脸部的色斑,减缓皱纹的形成;姜辣素也是一种抗氧化能力很强的成分,它能够抑制体内过氧化脂质的产生,减少皮肤中脂褐素的沉淀;经常喝蜂蜜生姜汤可以美容养颜,减少皱纹。
 
 调理肠胃
蜂蜜生姜汤中含有活性酶,脂肪酸,姜醇、姜酚、姜酮、姜烯等成分。活性酶,脂肪酸能调理肠胃,促进胃肠的蠕动,增加肠道内益生菌的数量,润滑肠道,缩短排便的时间;而姜醇、姜酚、姜酮能促进胃酸的分泌,提高食物的消化与吸收能力,同时姜烯能有效保护与修复胃黏膜细胞,因此胃肠功能弱的人群可以适量的喝生姜蜂蜜汤来调理肠胃,助消化,缓解便秘。
 
 驱寒祛湿,缓解痛经
生姜中含有姜辣素和姜精油成分,姜辣素对血管循环及心脏有兴奋作用,可以扩张血管;姜精油也能够改善血液循环,所以蜂蜜生姜汤具有良好的驱寒祛湿的作用,能明显改善女性痛经与宫寒症状,宫寒症状消失了痛经也就痊愈了;而蜂蜜中含有的微量元素能够调节心理压力,舒缓情绪,也能有效的缓解痛经的问题,所以蜂蜜生姜汤对于驱寒祛湿,缓解痛经的作用是不可小觑的。
 
减肥瘦身
蜂蜜生姜汤中富含姜醇、姜酚、姜酮等物质,它们能够强烈的刺激人体的消化系统,减少饥饿感,降低食欲,减少食物的摄取量;而含有大量的糖类,能够快速的为身体提供能量,缓解低糖,疲劳等症状。从而达到减肥瘦身的功效;如果您要减肥,可以坚持适量饮用蜂蜜生姜汤。

蜂蜜生姜汤

蜂蜜生姜汤的正确做法

材料: 生姜,蜂蜜
做法:1 将生姜洗净,切成薄片,放入锅中
2 加入适量水没过生姜片,小火煮成生姜汤,然后关火。
3 等水温降至40摄氏度以下,加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。
 蜂蜜生姜汤
       平时在日常生活中,我们可以自己制作蜂蜜生姜汤来饮用,它具有美容养颜,祛湿驱寒,保健强身等作用与功效,而它的祛湿驱寒功效对于预防与治疗感冒发烧等有特别好的效果。但蜂蜜生姜汤属于热性食物,能增加体内热量,如果过量食用会产生上火的症状,所以在食用蜂蜜生姜汤时一定要控制好使用量。

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