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饮用野生蜂蜜水有什么作用与功效？

JMFMW 蜂蜜防治疾病的作用与功效 2022年03月28日

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野生蜂蜜是野生蜜蜂采集百花的花粉酿制而成的一种天然营养的滋补品，它相比一般蜂蜜而言，含有更多的营养成分，具有很高的营养价值与药用功效，生活中有很多人都喜欢喝野生蜂蜜水，那么常喝野生蜂蜜水有什么作用与功效呢，下面就谈一谈这个问题。

野生蜂蜜水的作用与功效

一缓解疲劳，补充体力
野生蜂蜜水中含有大量的葡萄糖，果糖，它们属于一种单糖类的糖分物质，不需要经过人体的消化系统被可被直接吸收与利用，它们进入人体后，能产生大量的热量，快速的为身体补充所需的能量，缓解疲劳，补充体力。在人体感动低糖，四肢乏力的时候，可以冲一杯野生蜂蜜水饮用，即可快速的缓解症状。

二润肺止咳
野生蜂蜜水中含有大量的活性酶等成分，它们不但能够滋养喉咙，消除咽喉炎症，治疗支气管炎，哮喘等疾病，还能滋润肺部，化痰止咳，特别是用野生批把蜜冲调的蜂蜜水，润肺化痰，消炎止咳的效果更好。

三排毒减肥瘦身
野生蜂蜜水中有大量的脂肪酸，它们可以改善人体的消化功能，促进胃肠的蠕动，增强胃酸的量分泌；含有的其他的物质如维生素，矿物质等活性成分能能促进人体的新陈代谢，将体内各种毒素和垃圾及时清除，润滑肠道，大大缓解便秘的症状，促进脂肪的燃烧，从而达到减肥瘦身的功效，且对人体没有任何的毒副作用。

四促进消化
野生蜂蜜水中含有大量的酶类等活性成分，它们可以平衡与调节人体的消化系统，刺激胃酸的大量分泌，提高人体对于食物营养的吸收与消化，还能增强胃的蠕动，促进肠道中益生菌的生长与繁殖，润滑肠道，快速的排出体内的宿便，使人体增加胃口与食欲。

五提高免疫力，预防心血管疾病
野生蜂蜜水中含有大量的果糖，葡萄糖，酶，蛋白质，维生素及多种矿物质，它们的含量比人工所养殖蜂蜜产的蜜种中的含量高。它们可以营养心肌，防止冠状动脉硬化，预防贫血、心脏病等问题，同时能提高人体免疫力。野生蜂蜜水中还含有一种黄酮类物质，它们能大大提高人体的免疫力系统。

野生蜂蜜水的最佳饮用时间

一早上喝：早上喝一杯野生蜂蜜水不但能润肠，缓解便秘，还能为人体补充能量。

二餐后喝：中餐，晚餐后喝一杯野生蜂蜜水，不但可以促进消化，缓解饱腹症状，还能养胃，治疗胃肠疾病。

三临睡前喝：临睡前一小时喝一杯野生蜂蜜水，可以滋养脑神经元，舒缓压力，镇静安神，提高睡眠质量。

野生蜂蜜水冲调方法

1 在杯中倒入适量40度左右温开水。

2 加入适量野生蜂蜜，然后搅拌均匀即可饮用。

野生蜂蜜水的饮用禁忌

空腹不能喝：野生蜂蜜水中含有大量的药效成分，在空腹状态下，药效成分成分会刺激胃粘膜，增加体内胃酸浓度，引起腹痛腹泻等不适症状，因此不能空腹喝。

糖尿尿病人不能喝：野生蜂蜜水含有大量的糖分，对于正常人群具有补充能量，缓解疲劳的功效；但如果患有糖尿病，糖分会增加血糖的含量，加重肾脏的代谢功能，引发各种并发症，因此糖尿病人不能喝。

睡觉前不能喝：野生蜂蜜水含有大量的糖分，如果在睡觉前喝，糖分得不到充分的吸收，会大量的堆积，长期如此，大量的糖分会形成脂肪，产生肥胖的问题，要喝也只能在临睡前喝。

不能用开水冲调：野生蜂蜜水中含有大量的营养，这些成分对高温很敏感，在开水中会失去活性，所以不能用开水冲调。