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山楂蜂蜜水有什么作用与功效?

JMFMW 蜂蜜的作用与功效主治 2021年08月01日
      山楂是常见的一种水果,味甘,性酸,它具有行气散瘀,消食化积的功效,而蜂蜜是一种富含多种营养的滋补品,它能保健强身,益寿延年;如果蜂蜜和山楂搭配一起调制成蜂蜜山楂水,不但可以喝,而且它的保健功效,营养价值更为出色。下面我就说说山楂蜂蜜水的作用与功效。
山楂蜂蜜水

蜂蜜山楂水的作用与功效

1 促进消化,健胃消食
     山楂中富含有机酸,解脂酶等成分,它们可以增强消化酶的活性,刺激胃酸的分泌,提高肠胃的吸收与消化能力,帮助快速消化摄入的食物。蜂蜜中含有大量酶,脂肪酸等活性成分,它们可以调节胃肠功能,促进胃肠的蠕动,润滑肠道,显著的缓解便秘,消化不良等症状。

2 减肥瘦身
     山楂中含有丰富的酸性物质、解脂酶等成分,其中酸性物质含有的如绿原酸,咖啡酸可以增强机体的新陈代谢能力,而解脂酶可以燃烧消耗掉体内堆积的脂肪;蜂蜜中含有大量的维生素,脂肪酸,矿物质,酶等活性成分,它们能促进新城代谢的速度,清除体内的垃圾与毒素,燃烧多余的脂肪。

3 美容护肤
   自由基是引起人体衰老的主要诱因,蜂蜜中含有的的多酚物质能清除体内堆积的自由基,延缓皮肤组织细胞的衰老,减缓脸部皱纹的生成;而山楂富含维生素C,胡萝卜素,黄酮类物质,它们也具有清除自由基的功效,减少皮肤中脂褐素的沉积,防止皱纹的产生,所以蜂蜜山楂水能起到非常好的美容养颜护肤的作用。

4 消炎杀菌
    山楂中富含的的维生素,黄酮类物质能抑菌杀菌,防止有害病菌对于人体的侵害,而蜂蜜中也富含有大量的物质能抑菌杀菌,提高人体的免疫力;因此它们配置制成的山楂蜂蜜水,能抗菌消炎,修复受损的细胞,促进新细胞的生成;饮用之后可以杀灭身体内的链球菌,葡萄球菌,大肠杆菌,革兰氏阴性菌等有害病菌,并能防止伤口感染,促进伤口的快速愈合。

5 补充体力
     山楂中富含碳水化合物,膳食纤维,蛋白质,脂肪,维生素及矿物质钾、钙、磷、镁、钠等微量元素,而蜂蜜中富含葡萄糖,果糖等糖类,它们不需要经过消化被可以被人体直接吸收,能促进肌体的新城代谢,滋养血液,快速产生大量能量补充人体所需的热量,从而达到快速缓解疲劳,补充体力的功效。
山楂蜂蜜水

山楂蜂蜜水的制作方法

山楂 蜂蜜水的制作方法比较简单,下面介绍一下

方法一: 材料:山楂,蜂蜜各适量。
              步骤:1 将山楂洗净,每个山楂切成两半。
               2 将山楂片加水放入锅中小火煮10分钟左右。
               3 等山楂水温度降至40度左右加入蜂蜜,然后搅拌均匀即可饮用。
方法二: 材料:山楂,蜂蜜各适量。
              步骤:1 在杯中倒入适量开水,放入山楂冲泡。
               2 等水温度降至40度左右加入蜂蜜,然后搅拌均匀即可饮用。

山楂蜂蜜水

山楂蜂蜜水的饮用禁忌

  1 山楂水制作完毕之后,不可马上倒入蜂蜜,因为高温会破坏蜂蜜中的营养成分,必须等水温降至40度左右再放入蜂蜜搅拌均匀。
  2 不可空腹饮用,蜂蜜,山楂对胃部都具有很大的刺激性,空腹饮用时会促使胃酸大量的分泌,产生反胃,吐酸水等不良影响,严重的还会产生胃肠疾病。
  3 糖尿病人不能饮用,蜂蜜和山楂中含有的糖分会增加病人血液中的含糖量,加重糖尿病的病症,危害健康。
  4 睡觉前不能饮用,蜂蜜和山楂中含有的糖分产生堆积会形成脂肪,使身体产生肥胖的症状。
  山楂蜂蜜水
      山楂蜂蜜水虽然对人体有很多的功效,但在制作时一定要注意制作方法,饮用时要注意其禁忌,否则不但起不到养生的功效,还会对身体产生很大的危害。

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