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山楂蜂蜜水有什么作用与功效？
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山楂是常见的一种水果，味甘，性酸，它具有行气散瘀，消食化积的功效，而蜂蜜是一种富含多种营养的滋补品，它能保健强身，益寿延年；如果蜂蜜和山楂搭配一起调制成蜂蜜山楂水，不但可以喝，而且它的保健功效，营养价值更为出色。下面我就说说山楂蜂蜜水的作用与功效。
蜂蜜山楂水的作用与功效
1 促进消化，健胃消食山楂中富含有机酸，解脂酶等成分，它们可以增强消化酶的活性，刺激胃酸的分泌，提高肠胃的吸收与消化能力，帮助快速消化摄入的食物。蜂蜜中含有大量酶，脂肪酸等活性成分，它们可以调节胃肠功能，促进胃肠的蠕动，润滑肠道，显著的缓解便秘，消化不良等症状。
2 减肥瘦身
山楂中含有丰富的酸性物质、解脂酶等成分，其中酸性物质含有的如绿原酸，咖啡酸可以增强机体的新陈代谢能力，而解脂酶可以燃烧消耗掉体内堆积的脂肪；蜂蜜中含有大量的维生素，脂肪酸，矿物质，酶等活性成分，它们能促进新城代谢的速度，清除体内的垃圾与毒素，燃烧多余的脂肪。
3 美容护肤
自由基是引起人体衰老的主要诱因，蜂蜜中含有的的多酚物质能清除体内堆积的自由基，延缓皮肤组织细胞的衰老，减缓脸部皱纹的生成;而山楂富含维生素C,胡萝卜素,黄酮类物质,它们也具有清除自由基的功效，减少皮肤中脂褐素的沉积，防止皱纹的产生，所以蜂蜜山楂水能起到非常好的美容养颜护肤的作用。
4 消炎杀菌
山楂中富含的的维生素，黄酮类物质能抑菌杀菌，防止有害病菌对于人体的侵害，而蜂蜜中也富含有大量的物质能抑菌杀菌，提高人体的免疫力；因此它们配置制成的山楂蜂蜜水，能抗菌消炎，修复受损的细胞，促进新细胞的生成；饮用之后可以杀灭身体内的链球菌，葡萄球菌，大肠杆菌，革兰氏阴性菌等有害病菌，并能防止伤口感染，促进伤口的快速愈合。
5 补充体力
山楂中富含碳水化合物，膳食纤维，蛋白质，脂肪，维生素及矿物质钾、钙、磷、镁、钠等微量元素，而蜂蜜中富含葡萄糖，果糖等糖类，它们不需要经过消化被可以被人体直接吸收，能促进肌体的新城代谢，滋养血液，快速产生大量能量补充人体所需的热量，从而达到快速缓解疲劳，补充体力的功效。
山楂蜂蜜水的制作方法
山楂 蜂蜜水的制作方法比较简单，下面介绍一下
方法一： 材料:山楂，蜂蜜各适量。
步骤：1 将山楂洗净，每个山楂切成两半。
2 将山楂片加水放入锅中小火煮10分钟左右。
3 等山楂水温度降至40度左右加入蜂蜜，然后搅拌均匀即可饮用。
方法二： 材料:山楂，蜂蜜各适量。
步骤：1 在杯中倒入适量开水，放入山楂冲泡。
2 等水温度降至40度左右加入蜂蜜，然后搅拌均匀即可饮用。
山楂蜂蜜水的饮用禁忌
1 山楂水制作完毕之后，不可马上倒入蜂蜜，因为高温会破坏蜂蜜中的营养成分，必须等水温降至40度左右再放入蜂蜜搅拌均匀。2 不可空腹饮用，蜂蜜，山楂对胃部都具有很大的刺激性，空腹饮用时会促使胃酸大量的分泌，产生反胃，吐酸水等不良影响，严重的还会产生胃肠疾病。
3 糖尿病人不能饮用，蜂蜜和山楂中含有的糖分会增加病人血液中的含糖量，加重糖尿病的病症，危害健康。
4 睡觉前不能饮用，蜂蜜和山楂中含有的糖分产生堆积会形成脂肪，使身体产生肥胖的症状。
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