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蜂蜜的常用家常吃法有哪些?

JMFMW 蜂蜜的作用与功效主治 2021年08月01日
      蜂蜜是一种天然的营养滋补品,在日常生活种有很多人都喜欢食用蜂蜜,经常的食用方法是直接食用或者兑温水冲调饮用。但也有很多人喜欢将蜂蜜和一些食材搭配采用传统的家常做法制作成各种蜂蜜食品食用,这些食品不但清爽甜润,而且含有的营养更加丰富,对提高人体的健康素质有很好的辅助作用。下面就介绍几种常用的蜂蜜家常做法。
蜂蜜

蜂蜜的家常做法

1 蜂蜜燕麦片

    材料: 蜂蜜,燕麦片
   做法:1 将燕麦片倒入玻璃瓶种,然后加入适量开水泡开燕麦片
               2 等水温降低至40摄氏度左右,加入适量蜂蜜搅拌均 匀即可食用。

蜂蜜燕麦片

2 蜂蜜黄油吐司

  材料:土司,黄油12克,白砂糖3克,蜂蜜7克
  做法:1 将土司切成厚片,然后再在表面切成均匀的小块。
        2 将黄油融化,倒入蜂蜜,搅拌均匀备用。
        3 将切成的土司块表面均匀的涂抹上黄油和蜂蜜。
        4 将土司块放入微波炉种热5分钟左右即可取出食用。

蜂蜜黄油吐司

3 家常蜂蜜蒜香鸡腿

  材料:鸡腿2只,蒜头1个,红葱头1个,盐5克,黑胡椒粉半勺,蜂蜜3勺,生抽2勺,白醋2勺。
  做法:1 将鸡腿洗净去骨,晾干水分

         2 将鸡腿肉加加盐、黑椒粉,半个蒜头切碎,抓匀腌制1个小时。
        3 将锅烧热,放入油,放入鸡腿,煎至两面金黄。
        4 红葱头蒜头切碎放入锅种,小火煎出香味。
        5 将蜂蜜白醋生抽加水搅拌均匀,倒入入锅,盖上盖子小火煮到鸡腿熟透。
        6 等到鸡腿熟透后收汁即可制成。

蜂蜜蒜香鸡腿

4 蜂蜜粑粑

材料:糯米粉/江米粉300克,红糖3勺,绵白糖1勺,食用油,蜂蜜适量。
做法:
         1 将糯米粉/江米粉揉成一个个粑粑状
          2 在平底锅倒入适量食用油,把捏扁的糯米粑粑,一个个放入平底锅内,煎至两面金黄。
         3 将红糖,绵白糖,蜂蜜加入适量温开水调和搅拌均匀,倒入锅中。
         4 等糯米粑粑两面沾有糖浆时,即可起锅。

蜂蜜粑粑

 5 蜂蜜鸡翅

    材料:鸡翅2只,大蒜2瓣,生姜3片,料酒2勺,生抽适量,蜂蜜适量。
    做法:
            1 将鸡翅斜割几刀,背面用牙签扎几下,加入料酒,酱油,生姜片腌制鸡翅三个小时。
            2 在平底锅中倒入适量食用油,将鸡翅煎至两面金黄色。
            3 将腌制鸡翅的汁液倒入锅中,加适量水没过鸡翅,中火煮15分钟左右,然后再加入少量蜂蜜水,大火将汤汁收干即可。

蜂蜜粑粑

6 蜂蜜西芹汁

  材料:西芹2~3根,蜂蜜适量,纯净水500ml
  做法:
        1 将西芹,蜂蜜,纯净水一起加到榨汁机中榨汁。
        2 过滤含有的残渣。
        3 加入适量冰块即可饮用。

 蜂蜜西芹汁

        以上就是蜂蜜常用的几种家常吃法,您有条件可以参照上面的方法自己试试,不但口感清爽,而且还能为您的身体补充大量的营养。如果您有更好的家常做法,可以微信联系我,我将分享给更多的吃货朋友。


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