您知道蜂蜜梨水的作用与功效吗？

备注：文章尾部附有蜂蜜梨水的制作视频
         蜂蜜梨水有什么作用与功效？本篇文章就详细介绍一下！
        雪梨生活中是一种常见的水果，肉质白如雪，味道清甜，深受人们的喜欢。它也可以用来入药。据《本草纲目》记载，“梨者，利也，其性下行流利。”，它具有治疗风热、润肺、凉心、消痰、降火的功效。如果将它和蜂蜜搭配做成蜂蜜梨水，其味不仅甜润可口，而且有很高的营养价值和药用功效。有人经常会问我，蜂蜜梨水有没有什么作用与功效，下面就具体介绍一下。

蜂蜜梨水的作用与功效

1 强身保健，益寿延年：蜂蜜中富含多种葡萄糖，果糖，维生素，氨基酸，矿物质，活性酶等营养成分，它们能为人体提供全面的营养成分，从内到外综合的调理机体，市面上的很多营养产品所含的成分都难以企及。这些营养成分被人体吸收后，能起到各种各样的功效，比如缓解疲劳，保肝护肝，消炎止疼，促进睡眠，调理肠胃，美容护肤，提高免疫力，预防心血管疾病等。人体患病的几率减少之后，身体健康素质会大大提高，寿命也随之会增加。而雪梨本身也含有很多人体所必须的维生素，柠檬酸，苹果酸，胡萝卜等营养成分，具有滋养身体，润燥的功效，它和蜂蜜搭配则更加具有增强免疫力，提升人体抗病防病，强身健体的功效。
 

2 润喉，润肺，止咳：雪梨本身就具有良好的润喉，润肺，止咳的功效，它能有效的缓解声音嘶哑，喉咙干涩，痛痒的症状。蜂蜜中的营养成分有抑菌杀菌的功效，对于常见的喉咙炎症，比如干痒，咳嗽等症状能起到预防与缓解的作用。蜂蜜中的活性营养成分还能滋润咽喉，肺部等部位，预防其发生炎症的概率。如果采用的蜜种为枇杷蜜，它本身就含有润肺止咳的药用成分，如果和雪梨搭配，对于治疗咳嗽，咽喉肿痛功效更胜一筹。
 

蜂蜜梨水的制作方法

准备材料：雪梨1个，矿泉水，蜂蜜适量，炖盅一个。

制作方法：
1 将炖盅清洗干净。
2 将雪梨洗净，去皮，对半切开，再切成小块。
3 将雪梨块放入炖盅，加适量矿泉水直至没过雪梨。
4 加盖炖煮一段时间，可以参考雪梨的软硬程度调节炖煮时间。
5 等雪梨水的温度下降至40摄氏度左右，加入适量蜂蜜搅拌均匀即可食用。
注意事项：加入蜂蜜时一定要保证雪梨水的温度在40摄氏度左右，否则在高温下加入蜂蜜会破坏其所含成分的活性，使蜂蜜失去原有的营养价值，从而降低雪梨蜂蜜水的作用与功效。

蜂蜜梨水的禁忌：

禁忌一：雪梨属于凉性的水果，脾胃虚弱的人群不适宜饮用蜂蜜梨水。
禁忌二：蜂蜜中含有大量的单糖类物质，它们不需要吸收便可进入人体血液中，会提高血糖含量，所以患有糖尿病的患者不宜饮用蜂蜜 梨水。
禁忌三： 不要在睡觉前饮用蜂蜜梨水，可能会造成糖分无法及时消化堆积在体内，形成脂肪产生肥胖问题。
禁忌四： 空腹时饮用蜂蜜蜂蜜梨水会引起胃酸过多而导致胃肠疾病，因此不要空腹饮用蜂蜜梨水。
   
      蜂蜜和雪梨是生活中很容易获得的两种营养材料，它们搭配制成的蜂蜜梨蜂蜜水具有优良的营养价值和药用功效，且制作方法简单，您不妨可以自己经常亲自动手制作梨蜂蜜水来体验它的营养价值与药效，相信对您的身体健康会有很大的帮助。

蜂蜜梨水的制作视频（为了获取更好的口感，还加了枸杞，如果不喜欢枸杞可以不用加）

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