蜂蜜火龙果有什么作用与功效！

火龙果是南方地区常见的一种水果，味道清甜可口，含有丰富的维生素和其他的营养物质，广受人们的喜欢。它含有的营养成分有美容护肤，延缓衰老，提高免疫力的功效。而天然蜂蜜中也含有大量的糖类，氨基酸，维生素，酶类等物质成分，能改善肠胃功能，保肝护肝，提高睡眠质量，缓解疲劳等强身保健的功能。生活中经常有人就将火龙果和蜂蜜制成饮品饮用，营养丰富，味道鲜美。下面就给大家讲解一下这种饮品的作用与功效。

   众所周知，火龙果是生活中比较常见的水果，含有着丰富的营养价值和大量的维生素，果肉香甜，口感美味，而且还有抗皮肤衰老、美容养颜、提高人体免疫力等的功效作用，所以受到很多人的喜欢。而蜂蜜可以缓解喉咙瘙痒，滋养润肺。火龙果和蜂蜜的搭配制成的果饮可以说是非常好喝哦，本文就来讲解下火龙果加蜂蜜的功效有哪些。
     火龙果本身也是富含营养成分的一种水果，其对人体有很多益处，很多人对其营养价值可能不了解，在介绍火龙果和蜂蜜搭配制成的饮品的作用与功效之前，先给大家介绍一下食用火龙果的作用与功效。

火龙果的作用与功效

作用一：火龙果中丰富的维生素C，维生素C具有显著的美白肌肤，美容护肤的功效。它还含有大量的水溶性膳食纤维，能辅助减肥，并能降低血糖，润肠通便，预防大肠癌发生的概率。
       作用二：火龙果分为白肉和红肉两个品种，其中红肉品种的个头一般比白肉的个头小，价格也相对较贵。这是为什么呢，因为红肉品种中含有的花青素成分比白肉品种多得多。花青素是一种很好的抗氧化剂，能预防心血管硬化，防止脑中风，减少人体自由基的生成，有效减缓衰老，预防老年性痴呆症的发生。
       作用三：我们常食用的蔬菜中含有植物性白蛋白，但其含量较少。这是一种有利于人体健康的营养成分，它可以与体内有害健康的重金属离子结合，将其排出体外，起到解毒的功效。火龙果含有非常丰富的植物性白蛋白，它比蔬菜中的含量高出了几倍，经常食用火龙果更加有利于清除人体内的重金属离子，减少这些有害物质对人体的侵害。
       作用四：铁元素是人体合成血红蛋白和其他含铁质物质必不可少的一种元素，火龙果富含丰富的铁元素，其含量是其他水果不可比拟的，因此经常食用火龙果可以预防贫血的症状。

火龙果和蜂蜜同吃的作用与功效

       大家知道，火龙果的味道清淡，虽然含有一定的甜味，但无明显感觉，特别是白肉的品种，基本品尝不出一点味道，还略带有一点酸味。在食用时如果加入适量蜂蜜进行混合调味，可以综合火龙果的酸味，使其具有更好的口感，食用起来美味可口。
       蜂蜜中含有多种人体所需的无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，还含有果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效，是非常好的一种调味品。火龙果是南方所产的水果，属于热带水果，具有很高的营养价值。在其果肉中，含水分、粗脂肪0.17克、粗蛋白、粗纤维、维生素、果糖、葡萄糖、钙、铁等微量元素和大量花青素（红肉果品种最丰）、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。将蜂蜜和火龙果混合搭配食用，人体将会摄入更多的营养物质，对身体健康更加有益处。

火龙果和蜂蜜混合搭配制作方法

  1、制成蜂蜜火龙果沙拉食用 。将火龙果从中间切成两半，然后取出其果肉，切成小块，装入碗碟中，然后再淋上适量蜂蜜，适当搅拌一下即可食用。
  2、制成蜂蜜火龙果汁饮用。 将火龙果去皮取肉，放入打汁机，加入适量矿泉水与蜂蜜打成果汁，如果希望口感更好，可以加入一个苹果，这样味道会更加甜爽可口。