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蜂蜜枸杞水有什么作用与功效以及有哪些禁忌！

网络蜂蜜防治疾病的作用与功效 2022年06月22日

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备注: 文章底部有介绍蜂蜜枸杞水制作方法及功效和作用的视频。

枸杞是生活中常见的一种养身保健的滋补品，其性甘，平。有养肝，滋肾，润肺，补虚益精，清热明目的功效，常用来泡水喝，色微红，略带甜味；蜂蜜含有丰富的营养物质，有美容养颜，缓解疲劳，提高睡眠质量，润肺止咳的功效；如果将两者搭配冲调成蜂蜜枸杞水，不但味道更加甘甜润口，营养更加丰富，而且治病防病的功效更加明显；下面就为大家介绍一下蜂蜜枸杞水的作用，功效及饮用禁忌。
蜂蜜枸杞水的营养价值
蜂蜜的主要成分是葡萄糖，果糖等单糖类，还含有大量的蔗糖，维生素，氨基酸，活性酶类，矿物质镁，钙，钾，钠，硫，磷等营养元素；枸杞中含有的主要营养物质是碳水化合物，膳食纤维，脂肪，蛋白质，还含有大量的核黄素，硫胺素、烟酸、胡罗卜素及矿物质钙、镁、铁、锌等成分；所以蜂蜜枸杞水能全面的补充人体所需的各种营养元素了。

蜂蜜枸杞水的作用与功效
功效一：枸杞既可以作为食材，也可以作为药材，价格也便宜，是滋补品中的首选；蜂蜜中含有的葡萄糖，果酸为单糖物质，不需要经人体消化可以直接吸收利用，是补充能量的重要来源，氨基酸，维生素，各种矿物质能为人体的新陈代谢系统提供所需的大量营养，含有的活性酶，有机酸能帮助人体更好的吸收各种食物中的营养，因此蜂蜜枸杞水能更好的促进人体的吸收与消化，身体虚弱，抵抗力低下的人群可适量饮用蜂蜜枸杞水。
功效二：枸杞具有润肺的功效，能从一定程度上化痰止咳；蜂蜜在很多古籍中就记载具有润肺止咳的功效，是一剂良药，后来的很多临床实践也证实了这一点；同时在辅助治疗肺结核，支气管炎等疾病方面也有很好的疗效；因此蜂蜜枸杞水不仅能良好的化痰止咳，还能滋阴润肺，对于患有痰多，咳嗽等呼吸道的患者可适量饮用蜂蜜枸杞水。
功效三: 枸杞中含有丰富的胡罗卜素，维生素，它们能清理人体内的自由基（自由基是加速人体衰老的主要物质），促进脸部肌肤对营养成分的吸收水平；蜂蜜中也含有丰富的抗氧化物质，能有效的清除身体里面的自由基，提升人体新陈代谢的水平，加速细胞的新生与修复；因此蜂蜜枸杞水具有优良的美容养颜功效，适量饮用可以让脸部肌肤更加光亮，润泽，使人看起来更加年轻有活力。
功效四: 枸杞中含有丰富的胡罗卜素，维生素，它们能够保护肝脏、降血脂、清理蓄积在血管垃圾、减少血液中的胆固醇、甘油三酯水的含量，对脂肪肝和尿多病人具备一定的疗效；蜂蜜中本身也具有保肝护肝，降脂降压的良好功效；它们冲调而成的蜂蜜枸杞水对高血压，高血脂的患者是一剂良药，适量饮用对身体的健康起到不可估量的作用；

蜂蜜枸杞水的冲泡方法
1 准备适量的干枸杞放入杯中
2 倒入温开水冲泡枸杞
3 待水温降至40度以下，加入适量蜂蜜搅拌均匀，冲调完成可即饮

蜂蜜枸杞水的饮用禁忌
1 睡觉前不要饮用，否则会产生糖分堆积，产生肥胖症状，如果要饮用，应在睡前两小时内饮用。
2 糖尿病人不要饮用，因为蜂蜜中含有大量的糖分，如果饮用不当会加重糖尿病情。
3 冲泡时不要用金属器皿，蜂蜜会和金属元素发生反应，破坏蜂蜜中的营养物质。
4 每天不要过量饮用，因为蜂蜜枸杞水具有很好的滋补作用，如果过量，身体可能承受不了，产生上火流鼻血的症状。
5 不要在喝完豆浆之后马上饮用蜂蜜枸杞水，因为蜂蜜会和豆浆发生化学反应，产生不利于身体吸收的沉淀物质。
6 食用葱，蒜之后不能立即饮用蜂蜜枸杞水，葱，蒜会氧化蜂蜜中的成分，破坏蜂蜜的营养物质。