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饮用生姜蜂蜜水有什么功效与作用?

网络 蜂蜜的作用与功效主治 2021年08月01日
  备注: 文章底部有介绍蜂蜜生姜水制作方法及功效和作用的视频。
   
       生姜是我们日常生活中经常要用到的一种调味品,它有去腥,增鲜的作用,而且它还是一味中药材,含有的主要成分是蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物等,且含有少量的维生素、胡萝卜素、姜油酮、姜辣素及矿物质钾、钠、钙、镁、铁等;蜂蜜中主要的营养成分是葡萄糖和果糖,且含有少量的蔗糖、有机酸、活性酶及矿物质镁、钙、钾、钠等;很多人都会用蜂蜜和生姜制作蜂蜜生姜水来饮用,蜂蜜的甜味可以减弱生姜的辣味,同时也能很好的保留两者的营养成分供人体吸收,那么蜂蜜生姜水有什么功效呢,下面就给大家介绍一下。
  生姜蜂蜜水图片
蜂蜜生姜水的作用与功效

蜂蜜生姜水功效一:润滑肠道,治疗便秘;蜂蜜中含有多种活性酶类物质,生姜中含有姜醇、姜酚、姜酮、姜烯等成分。蜂蜜中的活性酶,脂肪酸能调理肠胃,增加肠道蠕动的频次,显著的缩短排便的时间;生姜中的姜醇、姜酚、姜酮能刺激胃部分泌胃液、帮助食物消化和吸收,而姜烯能保护胃黏膜细胞,因此对于有消化不良、习惯性便秘的人群可以适当的喝生姜蜂蜜水来调理肠胃、帮助排便。
 蜂蜜生姜水功效二: 祛斑去皱,美容养颜;蜂蜜中富含多酚物质,生姜中富含姜辣素,蜂蜜中的多酚物质具有很强的抗氧化作用,它可以清除人体内的自由基,能够淡化脸部的色斑并且减少皱纹的形成,而生姜中的姜辣素也具有很强的抗氧化性,其性能比现在市面上最常用的抗氧化剂维生素E还强,可以很好的抑制体内过氧化脂质的产生,防止或减少皮肤中脂褐素的沉积;爱美的女性朋友可以经常饮用蜂蜜生姜水来美容养颜,祛斑去皱。
 蜂蜜生姜水功效三:痛经是现代女性最常见的疾病,它的形成原因多为宫寒引起。生姜中含有大量的姜辣素和姜精油,姜辣素对血管循环及心脏有兴奋作用,可以扩张血管;姜精油能够改善血液循环的畅通性,它们共同作用使得生姜在驱寒方面有异常好的功效,可以很好的改善与缓解宫寒问题,宫寒问题解决了自然痛经也就消失了;蜂蜜含有的镁元素还能调节心理压力,消失紧张的情绪,用它们制成的生姜蜂蜜水水在缓解痛经方面更是独树一帜。因为可以保健驱寒,所以蜂蜜生姜水对治疗感冒发烧的症状效果也是不错的。
 蜂蜜生姜水功效四:减肥瘦身;生姜中的姜醇、姜酚、姜酮能够强烈的刺激人体的胃肠道,使得人体对于饥饿感不敏感,减少对食物的摄入量,降低食欲,从而达到减肥瘦身的功效;对于想减肥瘦身的朋友来说,每天早晚喝一杯蜂蜜水是个不错的减肥方法。
 蜂蜜生姜水功效五生姜中富含丰富的的姜辣素,具有杀菌消毒的作用,它能够有效的抑制与预防细菌,对一般性的病毒感染也有治疗作用。经常喝蜂蜜姜水可以大大增强人体的免疫力。
生姜蜂蜜水的作用与功效

生姜蜂蜜水的制作方法
 
以上说了这么多蜂蜜水的功效,您是不是特别想喝一杯生姜蜂蜜水呢,其实它的制作过程也很简单,下面介绍一下:
1 首先准备新鲜的生姜,将其洗净后,切成薄片。
2 将生姜放入锅中,加适量的冷水,然后开小火慢煮半小时后关火。
3 等煮开的生姜水温度降至40度左右,加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可(提醒:不要在关火之后马上放入蜂蜜,因为高温会破坏蜂蜜中的活性物质,导致蜂蜜营养遭到破坏)。
还有一种更简便的制作方法:
   在杯中装满开水,将生姜切成薄片放入开水中冲泡,等水温降到40度左右放入适量蜂蜜搅拌均与即可饮用,药用功效会比上述制作方法略差一些。
 生姜蜂蜜水的作用与功效
蜂蜜生姜水的禁忌:
1 生姜性辣,本身富含大量的姜辣素和姜精油,姜辣素,过量饮用会引起上火的症状。
2 患有糖尿病、肝硬化等人群也不能饮用蜂蜜生姜水,可能加重病情。
3 蜂蜜和生姜中的物质对肠胃具有刺激作用,空腹饮用会对胃肠产生不良影响,所以不能空腹饮用。
4 蜂蜜中含有大量的糖类,虽然是容易消化和吸收的但糖类,但每天过量饮用会导致营养过剩,形成脂肪产生肥胖的症状。
 生姜蜂蜜水的作用与功效
      综上所述,蜂蜜生姜水具有良好的药用功能,特别是适合女性朋友喝,但在饮用过程中,要注意它的禁忌,否则可能会对您的身体产生一定的小影响。
蜂蜜生姜茶茶的制作视频:

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