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蜂蜜水是将纯蜂蜜用温水冲调而成的饮料，经冲调之后的蜂蜜，消除了入口之后的甜腻感，且味道清甜爽口，营养物质更容易被身体吸收，如果是在夏天，还可将蜂蜜水放入冰箱冷冻之后再饮用，清热解暑的效果非常好；最近有一些朋友在微信上问我“蜂蜜水到底怎么喝才正确，有什么功效？”，下面我就为大家介绍一下。
蜂蜜水怎么喝才正确？
1 蜂蜜水中含有丰富的乙酰胆碱物质，它们被人体吸收后，能调节肠胃的蠕动频次，刺激胃酸的正常分泌，起到润肠通便的功效，同时蜂蜜水中含有的大量水分，可以稀释干燥的大便，使得积留在体内的大便能顺利排出体外，对患有便秘症状的患者有很好的缓解作用；如果想预防与治疗便秘，这就是蜂蜜水的正确的喝法。
2 蜂蜜水中含有大量的葡萄糖，果糖等糖类物质，它们是单糖类物质，不需要经过人体的消化系统就可以直接被身体吸收，并且能产生大量的热量，一旦进入人体血液中，可以为人体迅速的补充大量的能量，同时血糖会有所升高；如果您感到疲劳或者是感觉有低血糖，头晕，浑身乏力的症状，可以在两餐中间或者是低血糖的时候，马上用蜂蜜泡水喝，以便缓解不适的情况；这就是蜂蜜补充能量的正确喝法。
3 蜂蜜水中的含有的某些丰富的营养物质能很好的调节人体脑部神经元系统，使人缓解压力，心情放松，有定神安眠的功效；如果患有失眠多梦，阴虚内热引起的难以入眠的症状，可以在睡前喝一杯蜂蜜水，但有一点需要注意的是必须是在睡前的两小时内饮用，让身体充分的吸收营养之后再睡眠；如果是饮用后立即睡眠，可能会导致体内糖分堆积，长此以往会导致身体出现肥胖的症状；这就是蜂蜜助眠的正确喝法。
4 蜂蜜水中含有人体所需的各种丰富的营养物质，它们能协同工作，综合的调理与修复身体中的每一个器官，不像很多营养品，只是针对于某一个器官进行调理；经常喝一些适量的蜂蜜水，能使身体中的器官保持良好的工作状态，达到强身健体，益寿延年的功效；这就是蜂蜜益寿延年的正确喝法。
5 蜂蜜水中含有丰富的矿物质，活性酶，当这些物质被水稀释以后，有利于人 体更好的吸收这些营养，在人体内它们共同作用，可使我们自身的免疫系统功能增强，对常规性的疾病有很好的免疫作用，比如感冒，发烧等；老人和小孩可以经常饮用一些蜂蜜水来提高自身的免疫力。这就是蜂蜜提高免疫力的正确喝法。
6 女性朋友经常适当的饮用蜂蜜水可以美容护肤；这是因为蜂蜜水中含有丰富的维生素E元素，众所周知，维生素E是皮肤获取营养的主要来源，它能大大改善皮肤的营养状况，使大量受损的皮肤细胞得到修复，还能防止皮肤表面的水分流失，让皮肤看起来光滑润泽；这就是女性朋友经常喝蜂蜜水的正确喝法，它可以使您青春常在，容颜焕发。
7 蜂蜜水中的营养物质可以扩张人体的冠状动脉，疏通血液输送的通道，使血液循环畅通无阻。同时改善心肌的营养供应不足的状况，调节人体内血压的自由升降。对于患有心脏病，动脉硬化症者患者，常喝蜂蜜水，可以起到很好的保护血管和降血压的作用；这就是蜂蜜治疗与预防高血压，冠状动脉等症的正确喝法。
在日常生活中，我们经常喝一些蜂蜜水可以预防与治疗多种疾病；蜂蜜水是一种老少皆宜的饮料，冲调方法也很简单，只要注意一点，冲调蜂蜜水时水温不要超过40度，不要使用金属器皿，因为金属器皿会和蜂蜜产生化学反应，破坏蜂蜜的营养物质；您在冲调蜂蜜水时请尽量使用天然成熟的蜂蜜，因为所冲调的蜂蜜水的效果尤佳。
