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蜂蜜的十大功效与作用您了解吗?

网络 蜂蜜的作用与功效主治 2021年08月12日

   蜂蜜是蜜蜂采集百花花粉酿制而成的一种滋补食品,它富含丰富的营养物质,能强身健体,益寿延年,同时也是一味药用价值极高的中药材;在明代李时珍的《本草纲目》中就记载 “蜂蜜当药之功有五,清热解毒也,补中也,祛毒也,润燥也,止疼也。”又云其“和调百药与夏枯草同功”,可见蜂蜜的药用价值之高,能治疗很多疾病。因为蜂蜜是蜜蜂采集花粉酿制而成的,所以对于不同的蜂蜜药用功效会略有差别,但大部分治疗功效是一样的,下面就给大家介绍一下蜂蜜常用的10大功效。

蜂蜜的十大作用与功效

蜂蜜的10大功效介绍

第一大功效:提高免疫力,预防疾病

   免疫力是人体对抗疾病的第一道防线,如果出现问题,身体会出现这样那样的小毛病;蜂蜜中富含多种活性酶,矿物质等,它们进入人体后,协同作用,可以大大提升人体的免疫系统对抗一般疾病的能力;小孩,老人的免疫力比一般人要差,日常生活中可以食用适量的蜂蜜来提高自身的免疫力。

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第二大功效:调理身体,延年益寿

   如果想长寿,我们身体的各个器官必须能正常工作,即使是在老年的时候各个器官还能保持年轻态;蜂蜜中含有的营养物质能够综合调理我们的身体,而不是简简单单的只调理某一个器官,而市面上很多营养补品只是单单针对人体的某些器官进行调理,所以蜂蜜是一种很好的身体平衡调养剂常食用蜂蜜可以综合调理,益寿延年。

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第三大功效:提高睡眠质量

   蜂蜜的某些营养物质可以使人肌肉放松,缓解紧张情绪,并且具有镇痛的作用;葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等元素能够综合的调节神经系统,提升我们的睡眠质量;其中用苹果花花粉酿制的苹果蜜的镇静安神的效果最好。

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第四大功效:消食健胃

    蜂蜜中含有的乙酰胆碱等物质能够调节肠胃的功能恢复胃液的正常分泌。同时蜂蜜可以增强肠蠕动的频次促进食物的消化吸收,显著缩短排便时间,使肠道润滑通便对治疗便秘的效果特别好。

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第五大功效:保肝护肝

肝脏是人体进行新陈代谢的主要器官,如果受到损伤,将会使人体的新陈代谢出现障碍,从而会产生各种疾病;蜂蜜能提供肝脏进行新陈代谢活动的大量能量,并且可以修复受损的肝细胞,刺激新生肝细胞的再生;对于有经常熬夜,喝酒,抽烟等不良生活习惯的人群,常食用蜂蜜可以很好的保护肝脏,改善肝功能。

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第六大功效:润肺止咳

蜂蜜除了具有上述几个功能之外,对于治疗肺热,咳嗽也有很好的疗效,如果在生活中出现了肺结核,咳嗽,支气管炎等症状,可以坚持食用适量的蜂蜜来辅助治疗;特别是枇杷蜜治疗咳嗽,润肺的功效尤佳;蜂蜜还可以用来辅助治疗鼻炎,鼻窦炎症状。

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第七大功效:缓解疲劳恢复精力

       蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果酸,这些糖类属于单糖类物质,进入人体后不需要经过消化系统就可以被人体直接吸收利用,进入血液中后可以改善血液的营养状况,为身体提供热量,缓解疲劳症状;如果您在工作生活中有疲劳感,可饮用一杯蜂蜜水,15分钟就能明显感觉到症状消失,精力充沛;运动员在赛前15分钟内服用蜂蜜,可以大大减少在比赛中的体能消耗。

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第八大功效:解酒醒酒

大量饮酒之后,酒精会进入血液中,对人体的各个器官产生不良的刺激作用,使人神志不清,心情难受,呕吐,严重的还会产生酒精中毒的症状,甚至危及生命;蜂蜜中有大量的酶类物质,它们进入血液中后,可以快速的分解存在于血液中的酒精成分,起到解酒醒酒的作用;在饮酒前15分钟内服用蜂蜜,在酒后再次服用蜂蜜,可明显预防醉酒的情况发生,并且还会缓解酒后头疼的症状。

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第九大功效:扩张心血管,预防心血管疾病;

     蜂蜜可以扩张冠状动脉,促进血液的输送,改善心肌的营养供应状况,调节与平衡人体内血压的阈值,对于患有心脏病,动脉硬化症者患者,常食用蜂蜜,可以起到很好的保护血管畅通和降血压的功效。

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第十大功效:预防钙质流失,促进钙吸收能力

     人到了中老年之后,人体内钙质流失特别严重,很容易患上骨质疏松等症一但患有骨质疏松症,会经常骨折,对生活造成诸多不便;而常食蜂蜜可以很好的预防骨质疏松,因为蜂蜜中含有大量的元素,它能增加雌激素活性,预防钙的大量流失同时它也能促进人体对于钙的吸收在补钙时可以在液体钙补充剂中加入适量蜂蜜,然后以温水冲兑,这样可大大提高人体对钙的吸收。

蜂蜜的十大作用与功效


   通过以上对蜂蜜的作用功效详细讲解,我们可以总结常食用蜂蜜对人体有着诸多的好处,在日常的生活中,可以常食用蜂蜜强身健体,益寿延年。


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