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蜂蜜的十大功效与作用您了解吗?
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蜂蜜是蜜蜂采集百花花粉酿制而成的一种滋补食品,它富含丰富的营养物质,能强身健体,益寿延年,同时也是一味药用价值极高的中药材;在明代李时珍的《本草纲目》中就记载 “蜂蜜当药之功有五,清热解毒也,补中也,祛毒也,润燥也,止疼也。”又云其“和调百药与夏枯草同功”,可见蜂蜜的药用价值之高,能治疗很多疾病。蜂蜜是蜜蜂采集花粉酿制而成的,它的营养元素中含有丰富的维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等,同时还含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等,是食物中含酶最多的一种,它对人体具有非常多的作用与功效,下面就为大家介绍主要的十大作用与功效。
蜂蜜的十大功效与作用介绍
功效与作用一:提高免疫力,预防疾病
免疫力是人体对抗疾病的第一道防线,如果出现问题,身体会出现这样那样的小毛病;蜂蜜中富含多种活性酶,矿物质等,它们进入人体后,协同作用,可以大大提升人体的免疫系统对抗一般疾病的能力;小孩,老人的免疫力比一般人要差,日常生活中可以食用适量的蜂蜜来提高自身的免疫力。
功效与作用二:调理身体,延年益寿
如果想长寿,我们身体的各个器官必须能正常工作,即使是在老年的时候各个器官还能保持年轻态;蜂蜜中含有的营养物质能够综合调理我们的身体,而不是简简单单的只调理某一个器官,而市面上很多营养补品只是单单针对人体的某些器官进行调理,所以蜂蜜是一种很好的身体平衡调养剂,常食用蜂蜜可以综合调理,益寿延年。
功效与作用三:提高睡眠质量
蜂蜜的某些营养物质可以使人肌肉放松,缓解紧张情绪,并且具有镇痛的作用;葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等元素能够综合的调节神经系统,提升我们的睡眠质量;其中用苹果花花粉酿制的苹果蜜的镇静安神的效果最好。
功效与作用四:消食健胃
蜂蜜中含有的乙酰胆碱等物质能够调节肠胃的功能,恢复胃液的正常分泌。同时蜂蜜可以增强肠蠕动的频次,促进食物的消化吸收,显著缩短排便时间,使肠道润滑通便,对治疗便秘的效果特别好。
功效与作用五:保肝护肝
肝脏是人体进行新陈代谢的主要器官,如果受到损伤,将会使人体的新陈代谢出现障碍,从而会产生各种疾病;蜂蜜能提供肝脏进行新陈代谢活动的大量能量,并且可以修复受损的肝细胞,刺激新生肝细胞的再生;对于有经常熬夜,喝酒,抽烟等不良生活习惯的人群,常食用蜂蜜可以很好的保护肝脏,改善肝功能。

蜂蜜除了具有上述几个功能之外,对于治疗肺热,咳嗽也有很好的疗效,如果在生活中出现了肺结核,咳嗽,支气管炎等症状,可以坚持食用适量的蜂蜜来辅助治疗;特别是枇杷蜜治疗咳嗽,润肺的功效尤佳;蜂蜜还可以用来辅助治疗鼻炎,鼻窦炎症状。
蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果酸,这些糖类属于单糖类物质,进入人体后不需要经过消化系统就可以被人体直接吸收利用,进入血液中后可以改善血液的营养状况,为身体提供热量,缓解疲劳症状;如果您在工作生活中有疲劳感,可饮用一杯蜂蜜水,15分钟就能明显感觉到症状消失,精力充沛;运动员在赛前15分钟内服用蜂蜜,可以大大减少在比赛中的体能消耗。
功效与作用八:解酒醒酒
大量饮酒之后,酒精会进入血液中,对人体的各个器官产生不良的刺激作用,使人神志不清,心情难受,呕吐,严重的还会产生酒精中毒的症状,甚至危及生命;蜂蜜中有大量的酶类物质,它们进入血液中后,可以快速的分解存在于血液中的酒精成分,起到解酒醒酒的作用;在饮酒前15分钟内服用蜂蜜,在酒后再次服用蜂蜜,可明显预防醉酒的情况发生,并且还会缓解酒后头疼的症状。
功效与作用九:扩张心血管,预防心血管疾病;
蜂蜜可以扩张冠状动脉,促进血液的输送,改善心肌的营养供应状况,调节与平衡人体内血压的阈值,对于患有心脏病,动脉硬化症者患者,常食用蜂蜜,可以起到很好的保护血管畅通和降血压的功效。
功效与作用十:防止月经过多
月经过多一般是由于女性朋友体虚宫寒,内分泌失调所致。而蜂蜜中的营养成分可以增强人体的体质,同时蜂蜜中还含有少量女性朋友身体所需的激素,这些激素营养被吸收后,可以补充女性朋友某些激素营养的缺失,帮助调理内分泌。内分泌正常之后,月经不正常的现象就会大大的减少。所以女性朋友经常吃蜂蜜具有防止月经过多的作用与功效。
通过以上对蜂蜜的十大作用与功效的详细讲解,除了上面讲的十大功效与作用外,它还具有其他的功效与作用,例如美容护肤,抑菌杀菌,消炎止疼等。总之,蜂蜜含有的营养成分可以超越其他大部分的滋补品,但如果想获得蜂蜜最佳的功效与作用,在购买时一定要选择天然成熟的蜂蜜,这点是需要提醒各位朋友的。
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