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孕妇可以喝蜂蜜水吗，对胎儿及孕妇有什么好处和作用？

网络蜂蜜防治疾病的作用与功效 2022年11月29日

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很多女性都有每天喝一杯蜂蜜水的习惯，因为常饮蜂蜜水不仅有美白抗衰老的功效，而且还能帮助消化，增强抵抗力，缓解疲劳，它是大自然的馈赠，也是绿色环保无副作用的保健食品。怀孕对于女性朋友来说是一个特殊时期，在此期间会产生很多问题，如没有胃口，睡眠不佳，容易感冒，没有精神，整天犯困等等，很多女性就有疑问”孕妇可以喝蜂蜜水吗？对胎儿及孕妇有什么好处和作用？“，下面就解答一下这些疑问。

孕妇可以喝蜂蜜水吗？对胎儿有什么好处?
根据妇产科专家的建议，怀孕早期最好是不要喝蜂蜜水的，可能会导致先兆性流产，一般在怀孕中晚期，预产期跟前可以喝蜂蜜水的，这个时候喝蜂蜜水不仅对大人，而且对胎儿也有很多益处，蜂蜜富含有丰富的氨基酸，维生素，糖分，以及各种微量元素，孕妇吸收这些营养后对胎儿的生长发育是极其有利的，例如蜂蜜含有非常丰富的锌、镁等微量元素，这些元素可以为胎儿的脑部发育提供营养，起到益脑增智的作用与功效。

孕妇喝蜂蜜水的作用与功效
1 促进睡眠：蜂蜜具有很好的改善睡眠的疗效，能够安神，并有一定的镇痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等微量元素能调节神经系统，使人释放压力，缓解紧张情绪，促进睡眠。每天喝一杯蜂蜜水可以帮助神经衰弱患者每天睡个好觉。每晚睡前喝一勺蜂蜜可以改善睡眠，孕妇在怀孕期间可以常食用蜂蜜来改善睡眠质量。
2 促进消化：研究表明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，能使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜能大大增强肠道蠕动的次数和频率，显著缩短排便时间。所以经常喝蜂蜜水能有效促进消化，对结肠炎、习惯性便秘有很好的疗效，对于治疗孕妇在怀孕期间的便秘是一剂良药。
3 提高免疫力：蜂蜜中含有多种酶和矿物质，经过这些物质的共同作用，可提高人体免疫力。实验研究证明，蜂蜜能提高小鼠的免疫功能。蜂蜜在国外常用于治疗感冒和喉炎。孕妇在怀孕期间如果有感冒的症状，可以多喝蜂蜜水来治疗和预防感冒。饮用方法是每天在一杯水中加入3-4杯蜂蜜和1/4勺新鲜柠檬汁搅拌均匀即饮。
4 保肝作用：蜂蜜对肝脏有良好的保护作用，能为肝脏的新陈代谢活动提供能量，并刺激肝组织再生，修复损伤的肝脏细胞。慢性肝炎、肝功能差的人常喝蜂蜜水可明显改善肝功能。孕妇在怀孕期间，肝脏的功能会比平时查，对身体的健康有不良的影响，饮用蜂蜜水可以改善这种状况。
5 祛除疲劳: 身体在疲劳时，体内热量消耗大，需要补充大量的能量以补充热量增强活力，而蜂蜜所含的糖类就能提供和补充人体日常所需的能量；蜂蜜中富含果糖和葡萄糖等，他们属于单糖类物质，和普通的蔗糖不一样，单糖不需要经过胃肠等消化系统便可以直接被人体吸收而进入血液中转换成热量，而且这些糖类不会产生脂肪使人体发胖；孕妇在怀孕期间大部分都有整天昏昏沉沉，精神不济的症状，常饮用适量的蜂蜜水能大大改善这些症状。
6 延年益寿，促长寿：前苏联学者对200多名百岁以上老人进行了调查，其中养蜂人143人，证实他们的长寿与吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机理更为复杂，它是对人体的综合调理，而不是简单地作用于一个器官。所以常喝蜂蜜水，也能收获意想不到的惊喜，强身健体，延年益寿。

孕妇喝蜂蜜水的禁忌
1 用45度以下的温水或凉开水冲泡蜂蜜，温度太高会破坏蜂蜜含有的活性酶类物质，而活性酶类物质可以改善孕妇的善妊娠便秘症状，如果酶类物质被破坏，则蜂蜜的功效会减弱或者消除；所以冲调蜂蜜水时一定要用45度一下的温水冲调，这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。

2 孕妇是绝对不能喝蜂王浆的，因为蜂王浆所含的营养与蜂蜜有所不同，它含有的某些激素会刺激子宫，引起子宫的收缩，一但产生宫缩，会对孕妇和腹中的胎儿会产生不良的影响，甚至会威胁生命。
3 购买或者食用蜂蜜时要选择表面有微小气泡的蜂蜜因为那是活性生物酶不断运动时所产生小汽包，气泡越多说明含有的酶类物质活性强，吃这种蜜对人身体才是最有益处的。
4 蜂蜜与某些食材是会相克的，如豆腐、豆浆、鲫鱼这些是不能与蜂蜜一起食用的，这些食材中含有的某些物质会严重影响蜂蜜的营养价值，重者甚至可以造成食物中毒，危及孕妇和胎儿的生命。
5 孕妇虽然每天都可以喝蜂蜜，但每次都要控制好食用量，可以少食多餐，总量不要超过一大汤匙