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食用蜂蜜会上火还是下火?答案在这里!

网络 蜂蜜的作用与功效主治 2021年08月12日
    蜂蜜是一种纯天然的保健食品,也是一味中药;在春天和夏天,或者体质虚弱的人很容易上火,大家就会有疑问,既然蜂蜜是药材,那么是否具有清热去火的作用呢?
       食用蜂蜜会上火还是下火?
 

      蜂蜜之所以味道清甜,是因为蜂蜜中含有大量的糖类物质,而且不同的蜂蜜含糖量也有很大的差异;蔗糖是我们日常生活中经常食用的糖类物质,这种糖类大量食用之后就很容易引起上火,因为蔗糖需要人体分解转化才能被身体吸收,吃多了人体的消化系统负担就会过重,从而会引起上火;而蜂蜜中的糖类主要是果糖和葡萄糖,这些营养物质可以被人体直接吸收,快速的为人体补充能量,不会对人体造成负担,反而对身体健康状态有利。
食用蜂蜜会上火还是下火?
       经过科学研究,蜂蜜具有显著的清热降火的作用,即使大量食用蜂蜜也不会轻易引起上火的;但是某些蜜由于其蜜源的原因,食用过多就可能会引起上火,例如龙眼蜜,荔枝蜜,枣花蜜等,龙眼,荔枝这类热带水果本身就是一种高热量水果,大量食用很容易上火,一般人吃多了会产生流鼻血,拉肚子的症状,所以其花蜜也具有相同的特性;蜂蜜中的很多营养物质都具有清热润燥,去火止疼,补中益气的药用功效,如果上火了,可以饮用一些蜂蜜水缓解上火带来的身体不适的症状。
食用蜂蜜会上火还是下火?

      一旦上火,最明显的症状就是便秘,排便困难,浑身乏力,没有食欲;多发生在老人,小孩身上;长时间的便秘会加重上火,蜂蜜具有清热祛燥,润肠通便的作用,能帮助排除毒素,显著的改善便秘上火的情况;如果有上火便秘的症状,推荐食用大量的水白蜜,其改善效果比其他蜂蜜种类效果更好,功效尤佳。
食用蜂蜜会上火还是下火?
        如果平时我们食用蜂蜜之后经常有上火的情况发生,则可能是您购买的蜂蜜中搀兑了大量的白糖,白糖是一种需要人体分解转化才能被身体吸收的糖类,吃多了就会产生负担,从而引起上火;正规的蜂蜜食用之后是不会上火的,所以您在购买蜂蜜时一定要从正规的渠道购买蜂蜜,正常的自然蜜,成熟蜜大量食用是不会上火的。
食用蜂蜜会上火还是下火?

典型清热去火验方推荐:

  蜂蜜菊花茶
       配方: 蜂蜜500克,鲜菊花瓣1000克。
       用法: 将鲜菊花瓣捣烂,加水煎提半小时,两次等量提取,过滤掉残渣,合并2次提取液,小火浓缩至500毫升,待凉至60摄氏度以下加入蜂蜜调匀,每日饭前服用,每次20毫升。
      功效: 健体,疏风,清热,明目。
蜂蜜菊花茶
   蜂蜜连翘茶
       配方: 蜂蜜连翘各30克。
       用法: 将连翘用沸水冲泡,加入蜂蜜,代茶频引,每日1剂 。       
      功效: 清热解毒,通便,适用于实热痰湿性的便秘,有缓泻作用。
连翘
   蜂蜜鱼腥草饮
       配方: 蜂蜜30克 ,鲜鱼腥草100克。
       用法: 将鱼腥草洗干净榨汁,调入蜂蜜即可;日服1~2次,连服3天。
      功效: 清热解毒,适用于流感,喉咙肿痛等。

 鱼腥草

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