糖尿病人能食用蜂蜜吗？答案和你想的不一样

    糖尿病是一种危害人体健康的严重疾病，它主要是由于人体血液中的糖分含量超标造成的。一旦血液中的糖分过高，血液的粘度会增加，会严重阻碍血液循环系统正常的生理功能，同时会造成机体新陈代谢功能的紊乱，对人体的危害不言而喻。而蜂蜜是一种含有多种营养成分的滋补品，经常食用可以增加人体的抵抗力，提高对抗疾病的免疫力。所以有朋友就问：糖尿病人可以食用蜂蜜吗？

    糖尿病人可以食用蜂蜜吗？

    关于这个问题的答案有很多不同的声音，下面先介绍反对的声音：

    答案一：

    糖尿病主要是体内血液中的糖分含量过多，所以一般含糖量过多的食物都是不能吃的，如果吃了含糖量多的食物就会导致血糖增高，严重的有可能会导致各种糖尿病并发症，蜂蜜含糖量比较高，所以有糖尿病的患者是不能吃蜂蜜的。糖尿病患者不光不能吃蜂蜜，连含淀粉多的食物都是不要吃的。

    答案二：

    糖尿病人是不可以吃蜂蜜的。虽然蜂蜜含有人体所需要的各种营养成分，对人体有很多的益处，但是蜂蜜的含糖量高达75%，糖尿病患者食用分泌会对血糖造成很大的影响，导致血糖升高，甚至会对糖尿病患者的生命健康有一定的危害，所以不建议糖尿病患者吃蜂蜜。如果血糖控制比较稳定，是可以适当的吃一些蜂蜜的，但是同时要减少其他含糖食物的摄入。

    答案三：

    糖尿病患者是不建议吃蜂蜜的，蜂蜜含糖量非常高，大约在65%-70%左右，主要含有葡萄糖、果糖、蔗糖，大量的维生素C、维生素K，是老年人喜爱的食物之一，可以滋阴养肺、润便安神。但是糖尿病患者不建议食用蜂蜜，因为蜂蜜的含糖高，食用以后容易引起糖代谢紊乱。

    糖尿病患者就是一组以高血糖为其临床特征的慢性代谢性疾病，而且糖尿病是一个终身性疾病，如果用少吃主食来换取吃一部分蜂蜜也是不可取的，因为计算起来非常麻烦。蜂蜜也没有很好的饱腹感，所以跟主食替换起来难度比较大，容易造成代谢紊乱，所以不建议糖尿病患者食用蜂蜜的意义就在此。

    下面再介绍赞成的声音：

    答案一：

    糖尿病人是可以吃蜂蜜的，原因在于蜂蜜中的糖分是以果糖为主，果糖在代谢的过程中是不需要胰岛素参与的，虽然这个产物最终是葡萄糖，但是时间相对较长，可以避免餐后高血糖的峰值，有效的避开了餐后两个小时血糖偏高的情况，因此，有的医生认为糖尿病的患者吃少量的蜂蜜是可以的，只要每天吃蜂蜜的量不超过十克就可以。

    答案二：

    糖尿病人可以适量吃蜂蜜的。虽然蜂蜜中含有大量的糖，它主要由两个简单的个体单位的糖-葡萄糖和果糖，这是吸收进入体以不同的速率。蜂蜜中的葡萄可以直接参与人体活动，而不会被人体血液所吸收。完美的一对一的比例的果糖和葡萄糖有利于发现蜂蜜中的葡萄糖摄取到肝脏，因此防止葡萄糖进入血液循环过载。

    答案三：

    如果血糖每天在控制的范围，可以稍微食用30克左右，但需在其他食物里减少淀粉的摄入量。蜂蜜中含有大量的果糖，摄入体内不容易产生代谢；糖尿病人可以适当吃些蜂蜜，不会对血糖有所影响。如果血糖控制比较好情况下，是可以适量吃蜂蜜的。但若是血糖控制不理想，是不允许吃蜂蜜的，以免导致血糖的升高。

    综上所述，蜂蜜中的糖分以单糖类为主，可以被很快的消化和吸收，只要注意适量，一般不会对病情造成影响。同时在饮食上，只要能控制血糖稳定在正常的范围内，很多食物都是不需要戒口的，可以少量食用，蜂蜜也不例外。但总体来讲，糖尿病人食用蜂蜜弊大于利，所以小编建议糖尿病人还是不宜食用蜂蜜为好。

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