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蜂蜜水减肥法一周瘦30斤怎么做到的？两种减肥方法供您选择！

荆门蜂蜜网蜂蜜美容减肥的作用与功效 2022年05月19日

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蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，而且它的热量还十分地低，虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。最近网上有很多朋友说利用蜂蜜水减肥法一周瘦了30斤，引得很多人都跃跃欲试，下面我就教两种常用的蜂蜜水减肥法给大家，希望每个人都可以达到一周瘦30斤的效果。

一 七日蜂蜜水瘦身法
七日蜂蜜水瘦身法’效果不错，值得推荐，同时也可以搭配苹果一起进行。下面就具体介绍其方法。
第一天：只喝蜂蜜水(饿了可吃苹果).
第二、三天：正常饮食（六至七分饱，多吃蔬菜水果）.
第四天：只喝蜂蜜水.
第五、六天：正常饮食（六至七分饱，多吃蔬菜水果）.
通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食，则可以每天选一餐只喝蜂蜜水。当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食+适量运动，切记不能暴饮暴食噢~六至七分饱就好罗……
小贴士：每个月进行完这七日瘦身了，其他时间就要恢复正常饮食了（每天吃六分饱即可）；下个月再继续进行一次七日蜂蜜瘦身法，这样坚持下去，很快就能达到一周瘦30斤的效果。

二 荷叶蜂蜜水减肥法一周瘦30斤
利用荷叶蜂蜜水减肥法一周也能达到瘦30斤的效果，这是因为荷叶水有显著的药用功效。下面介绍下荷叶水具体的作用与功效。
1、治疗上火
在秋燥的季节，上火真的是家常便饭了，可以试试荷叶水。将摘来的鲜荷叶或者买来的干荷叶洗干净，然后就放在锅里煮，鲜荷叶就会呈现深红的颜色，干荷叶水的颜色则会清亮一些，就这样喝一大杯荷叶水，第二天早上起来，喉咙不疼了。
2、调节血脂
荷叶水还能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量，荷叶水具有调节血脂的保健作用。对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗条的女士荷叶水应该是最理想的选择。
3、减肥消脂
荷叶水还是民间很流行的减肥方，这主要是因为荷叶水富含膳食纤维，还有很好的利尿和通便的作用。
4、通便
有便秘迹象的人每天喝四次蜂蜜荷叶水，可以大便畅通，对减肥更有帮助。荷叶水最好是空腹时饮用。
荷叶水中的荷叶碱具有较强的油脂排斥功效，荷叶碱长期积存人体，抑制脂肪吸收，会产生潜信号惯化大脑饮食神经，从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。喝荷叶水的同时还是需要配合运动和饮食才能有效发挥其功效，而且对于超级肥胖的美眉们来说，可能荷叶水帮助的效果甚微，还是需要综合治疗而不能完全依赖荷叶水。如果在节日期间饮食频繁，或一段时间内吃的过多，可以用蜂蜜荷叶茶来帮助消化，清理脂肪，代谢身体中超负荷运转的废物，蜂蜜荷叶茶可以对身体起到很好的调整作用，对辅助瘦身减肥有不错的功效。