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蜂蜜泡苹果,蜂蜜苹果汁的作用与功效,可以减肥吗?

荆门蜂蜜网 蜂蜜的作用与功效美容减肥 2021年08月26日

苹果是我国一种种植很广的水果,又名柰、频婆、天然子常见的果皮的颜色青、黄、红三种颜色色。因为其营养价值和药用价值都很高,所以苹果又有“水果之王”的美誉苹果富含糖类芳香醇类酸类果胶物质,并含有滋养大脑的维生素B、维生素C等必须的营养成分。维生素C可以有效抑制皮肤黑色素的沉淀增加皮肤毛细管中血红素的含量,淡化皮肤色斑。此外苹果中的果酸和抗氧化成分则可以使皮肤更为细腻、润滑光泽众所周知,蜂蜜中富含多种人体所需的营养成分,所以很多人喜欢将苹果和蜂蜜搭配一起食用,它们不但可以一起搭配食用,而且还含有更高的营养价值。常见的搭配方法有蜂蜜泡苹果,蜂蜜苹果汁两种方式,很多人可能不清楚这两种搭配方法的作用与功效,下面就说一说它们的作用与功效。
 

苹果

蜂蜜泡苹果的作用与功效

1提高免疫力 

苹果中富含的营养成分由于溶性大的特性很容易被身体吸收,这些成分中有维生素矿物质,钙能充足的补充身体所需的营养,而蜂蜜中富含维生素氨基酸矿物质活性酶等已知的180多种营养成分,它们具有杀菌抑菌,抗菌消炎的作用,能极大的提高人体的免疫力,增强抵抗疾病的能力。

2美容养颜

蜂蜜含有多种天然的氧化剂,它们可以提高身体的新陈代谢的能力,促进血液循环的效率清除体内大量堆积的的自由基减弱皮肤黑色素沉积,使肌肤变得细嫩弹性有光泽,而苹果中含有大量的水分,有利于硫元素快速的被分解能补充皮肤所需的营养水分,使皮肤更加润滑柔嫩。

3 减肥瘦身  

苹果是一种低热量的食物,苹果酸可代谢热量,防止下半身肥胖,同时蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖,被人体吸收后可以产生大量的热量,使人产生饱腹感,减少摄入其他食物的摄入量而蜂蜜富含的活性酶、矿物质和维生素等成分可以促进胃肠道蠕动,刺激胃酸的分泌,促进食物的消化,从而起到辅助减肥的作用与功效。

苹果


蜂蜜泡苹果的制作方法

  材料:苹果2个,蜂蜜适量

  制作方法:

   1 将苹果洗净,去皮,切成小块备用

   2 将苹果块倒入玻璃器皿中,加入适量蜂蜜,直至没过苹果块。

   3 将盖口封严,放入冰箱中存放,等蜂蜜营养完全渗透到苹果中后就可以吃苹果,和蜂蜜汁了。

 苹果

蜂蜜苹果汁的作用与功效

1 保护心脏

苹果汁中含有大量的抗氧化剂它们能够增强细胞活性,减少心脏病软化血管,减少动脉硬化的几率,蜂蜜可以营养心肌改善心肌的代谢功能,扩张冠状动脉,促进血液循环,清除血液中的垃圾成分使血红蛋白含量增加,心血管张力增强,从而达到维护心脏健康的作用。

2 增强抵抗力
     蜂蜜中70%的营养成分为葡萄糖,果糖等单糖类成分,它们不需要经过消化系统便可以被人体吸收,在体内产生大量的热量,帮助人体恢复精力,缓解疲劳。同时蜂蜜中含有大量的抑菌杀菌的成分,它们不但能抑制与清除体内有害病菌的滋生,还能修复肝细胞并促进新细胞的生长,提高肝脏新陈代谢与解毒的能力,增强人体的免疫系统,提高抵抗疾病的能力。老人,小孩等抵抗力差的人群可以经常食用适量的蜂蜜。
3 促进消化
     苹果汁中含有的特殊成分可以加速肠胃的蠕动。当肠胃功能虚弱,有异常蠕动的情况时,苹果汁会在肠胃内产生汽体帮助恢复肠胃的正常蠕动频次。若摄入的食材对肠胃产生强烈刺激时,蜂蜜苹果汁可以起到缓解刺激性恢复肠胃的正常消化与吸收能力。
4 综合调理身体
     除了上面的作用之外,蜂蜜苹果汁还具备生津止渴润肺止咳健脾胃益胃养神治腹泻降压降脂的作用与功效通过这些功效的共同作用,它们能综合调理机体,使人体快速的恢复到正常的健康水平。

 

苹果汁

蜂蜜苹果汁的制作方法

  材料:苹果,矿泉水,蜂蜜

  制作方法:

     1 将苹果洗净,去皮,切块,然后放入榨汁机,加入适量矿泉水。

     2 将苹果块榨出汁液。

     3 滤渣,倒出汁液。

     4 等汁液温度降至40摄氏度左右,加入适量蜂蜜搅拌均匀即可饮用。  

苹果汁

蜂蜜苹果汁什么时候喝?

蜂蜜苹果汁味道甜美,适合小孩,孕妇,老人都可以喝,最佳的饮用时间为餐后半小时,因为蜂蜜苹果汁能促进肠胃蠕动,刺激胃酸的分泌,可以调节消化系统,帮助肠胃快速吸收与消化食物,所以建议餐后半小时饮用。
 

苹果汁

 不管是苹果,还是苹果汁,都可以和蜂蜜一起食用,它们具有更多的营养价值和药用功效,特别是对减肥瘦身有特别好的功效。其次蜂蜜泡苹果,蜂蜜苹果汁老少皆宜,制作方法也很简单,但要获得最佳的功效,建议在餐后半小时饮用。

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