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蜂蜜白醋减肥的正确方法以及制作方法！
纯蜂蜜是深受大家青睐的一种食品，而且质量越好越稀有的蜜种，其价格也越贵，闻起来又香又纯。经常食用纯蜂蜜对身心健康非常有益，因为蜂蜜具有很多滋补人体的功效。例如它可以促进肠胃蠕动，刺激胃酸蜂蜜，润滑肠道，治疗便秘。女士经常食用蜂蜜有滋补养颜护肤减肥瘦身的功效。在减肥方面可以将蜂蜜与白醋混合在一起食用，只要掌握了正确的食用方法，蜂蜜加白醋的减肥效果是非常好的，下面就介绍下蜂蜜白醋减肥的正确方法。
纯蜂蜜是一种酸性物质，具有很好的防腐抗菌解毒作用，可将体内残留的毒素废物排出体外，并能促使这些不必要的身体脂肪堆积在体内被充分消耗燃烧。同时纯蜂蜜中的糖分可以从胃中输送到血液中，为人体提供能量，迅速缓解疲劳症状。当血液中的糖分含量提高之后，人体的饥饿感会消失，减少其他食物的摄入量。
经研究证实，人体内的胃酸的正常PH值为0.9-1.8之间，胃酸的酸碱度在这个水平下有利于肠胃对食物的消化，吸收。但如果饮用了白醋或者蜜醋化合物之后，无疑会破坏胃部的酸碱度的平衡，削弱胃酸的消化吸收。从而会破坏胃部正常的消化吸收，减少食物的摄入量，这也就是为什么蜂蜜和醋混合食用可以减肥的原因。
二 纯蜂蜜白醋减肥的正确方法
1 材料的选择有要求，纯蜂蜜最好选择优质、纯天然的优质纯蜂蜜；白醋选择时一定要选择高粱米、大豆、大米等生产加工的品种，一般标识上都有商标，购买时一定要多加注意。
温馨提示：不要选择工业合成的醋，特别是苹果醋。因为苹果醋只是一种保健醋，减肥效果太差了。而且苹果醋中含有大量的蔗糖，会增加人体消化系统压力。
2. 蜂蜜和白醋的搭配比例有要求，纯蜂蜜和白醋的比例可以根据个人的口味来搭配。如果希望达到良好的美容护肤效果，可以适度增加纯蜂蜜的比例，白醋可以减少。建议的搭配比例：以1：4的比例取纯蜂蜜和白醋搭配。
3.饮用时间有要求，最佳的饮用时间为早餐前20分钟空腹饮用，中餐馆晚餐后立即饮用。
温馨提示：早餐前喝水时可加入纯蜂蜜，午餐和晚餐时吃少量粥。大多数人在吃了两天蜂蜜后，感觉身体轻盈、放松，感觉很舒服。五天后，就可以吃一些非常容易消化吸收的东西，比如面条，然后逐渐恢复原来的正常饮食
三 纯蜂蜜白醋减肥水的正确做法
材料： 蜂蜜，白醋，温水
制作方法： 1 将蜂蜜与白醋以1:4的比列调和均匀。
2 将入适量温水，然后搅拌均匀即可饮用。
蜂蜜白醋具有非常好的减肥效果，很多人饮用之后，5天可以减少20斤左右的体重，所以这种方法还是值得推荐的，但有一点需要注意，蜂蜜白醋水不可长期饮用，因为它会破坏胃部的酸碱度，可能会导致肠胃的疾病，一般建议连续饮用5天之后暂停几天后再继续按正确的方法饮用。
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一 蜂蜜白醋为什么可以减肥
醋中含有多种营养成分，所以我们才会用它来烹调各种食材，因为它不仅能促进消化，增进食欲，促进营养物质的转化、消化和吸收，提高新陈代谢的能力（很多人因为肥胖就是因为其身体的新陈代谢能力差，导致体内脂肪堆积），而且还能抑菌杀菌，调整身体的酸碱度。
经研究证实，人体内的胃酸的正常PH值为0.9-1.8之间，胃酸的酸碱度在这个水平下有利于肠胃对食物的消化，吸收。但如果饮用了白醋或者蜜醋化合物之后，无疑会破坏胃部的酸碱度的平衡，削弱胃酸的消化吸收。从而会破坏胃部正常的消化吸收，减少食物的摄入量，这也就是为什么蜂蜜和醋混合食用可以减肥的原因。
1 材料的选择有要求，纯蜂蜜最好选择优质、纯天然的优质纯蜂蜜；白醋选择时一定要选择高粱米、大豆、大米等生产加工的品种，一般标识上都有商标，购买时一定要多加注意。
温馨提示：不要选择工业合成的醋，特别是苹果醋。因为苹果醋只是一种保健醋，减肥效果太差了。而且苹果醋中含有大量的蔗糖，会增加人体消化系统压力。
2. 蜂蜜和白醋的搭配比例有要求，纯蜂蜜和白醋的比例可以根据个人的口味来搭配。如果希望达到良好的美容护肤效果，可以适度增加纯蜂蜜的比例，白醋可以减少。建议的搭配比例：以1：4的比例取纯蜂蜜和白醋搭配。
3.饮用时间有要求，最佳的饮用时间为早餐前20分钟空腹饮用，中餐馆晚餐后立即饮用。
温馨提示：早餐前喝水时可加入纯蜂蜜，午餐和晚餐时吃少量粥。大多数人在吃了两天蜂蜜后，感觉身体轻盈、放松，感觉很舒服。五天后，就可以吃一些非常容易消化吸收的东西，比如面条，然后逐渐恢复原来的正常饮食
材料： 蜂蜜，白醋，温水
制作方法： 1 将蜂蜜与白醋以1:4的比列调和均匀。
2 将入适量温水，然后搅拌均匀即可饮用。
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