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对于很多女性朋友来说，食用蜂蜜的原因大部分跟美容瘦身有关系，古语有“女为悦己者容”，女人对于自己的容貌和身材的重视度要胜过很多其他的方面。众所周知，蜂蜜具有一定的美容瘦身的辅助作用。最近有很多女性朋友问我哪种蜂蜜的减肥效果最好，在这里我先从蜂蜜为什么能辅助减肥说起。
对于减肥最大的禁忌应该是对糖要戒口，因为它们是形成脂肪的首要诱因。蜂蜜中虽然含有大量的糖类，但其主要糖分是葡萄糖，果糖等单糖类物质，它们与普通蔗糖的最大区别是不需要经过人体的消化系统便可被直接吸收，进入身体后能为身体补充大量能量，缓解人体的疲劳感，糖分通过这种方式被人体所消耗掉，因而不会在体内堆积而形成脂肪。
对于减肥的朋友来说，还有一种常见的方法就是通过节食的方法来减少食物的摄入量达到减肥的效果。其实这种方法不值得推荐，因为减少食物摄入会使人体长期处于饥饿状态，久而久之，就会伤害身体健康。而蜂蜜中的糖分除了能缓解人体疲劳之外，还能为身体提供大量的营养，这些营养可以替代从其他食物中摄入的营养，从而减少人体对其他食物营养的需求，但是又不会产生饥饿感。
蜂蜜中有大量的脂肪酸，这种脂肪酸不仅不会形成脂肪，而且还可以改善人体的消化功能，促进胃肠的蠕动，刺激胃酸的大量分泌；其他的物质如维生素，矿物质等活性成分也能调节胃肠，改善消化系统的功能，同时还能促进人体的新陈代谢，将体内各种毒素和垃圾及时清除，润滑肠道，大大缓解便秘的症状，促进脂肪的燃烧，轻轻松松的达到减肥瘦身的功效，且对人体没有任何的毒副作用。
所有的蜂蜜都含有上面所介绍的这些有助于减肥瘦身的营养元素，所以没有哪种蜂蜜减肥的效果最好。但是您在购买蜂蜜，想通过它来达到减肥瘦身的功效时，一定要购买天然成熟的蜂蜜。如果购买了劣质的蜂蜜，不仅不会起到减肥瘦身的作用，还有可能使得身体更加肥胖，这是因为这些劣质蜂蜜中掺兑了很多白蔗糖，经常使用会增加体内脂肪的含量，自然而然就会使您产生肥胖的问题。
