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您想了解蜂蜜水怎么喝才能减肥吗？
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生活中有很多爱美的女性为了获得苗条得身姿，采取各式各样的减肥方法，比如说吃减肥药，禁食米饭，空腹运动等，为了减肥是不惜代价。但往往是脂肪没减少，身体健康确出现了问题。其实生活中有一种常见的营养保健品就有辅助减肥的功效，被很多人忽略，那就是蜂蜜。很多人会有疑问，蜂蜜是一种甜食，含有大量糖分，糖分容易形成脂肪，怎么还能减肥呢？
蜂蜜水怎么喝才能减肥？
单一的蜂蜜水虽然具有一定的减肥功效，但如果和其他的一些材料混合饮用，其减肥效果更加，下面就介绍几种常用的蜂蜜减肥水的喝法。
常用喝法一：蜂蜜水+南瓜汁所需材料: 蜂蜜45克，南瓜200克
制作步骤及饮用方法: 榨取南瓜汁液，对入蜂蜜搅拌均匀，早晚空腹分两次以温开水送服；
常用喝法二：蜂蜜水+醋
所需材料：蜂蜜适量，纯粮食酿制的醋适量。
制作步骤及喝法：倒入适量的温开水，水温40摄氏度左右，将蜂蜜和醋以1：4的比例进行混合搅拌均匀即可饮用。
常用喝法三：蜂蜜+山楂
所需材料: 蜂蜜200克，山楂500克
制作步骤及饮用方法: 将山楂洗净去柄，除核，在锅内加适量水煮熟，待汁液将干时且加入蜂蜜，小火煮至汁稠时即可服用；每日早晚用温水送服1次，每次25~30克。
喝蜂蜜水减肥的最佳时间
1.早晨起床喝：每天早上起床后，先喝适量温开水，等待20分钟后，再用适量温开水冲调蜂蜜饮用，能起到润滑肠道，缓解便秘的功
效，还能消除人体起床后的饥饿感。
2 中晚餐后喝：蜂蜜能调节胃肠功能，促进胃酸的正常分泌，增强消化系统的功能，并能缓解餐后的饱腹感。
3.每天下午三，四点之间喝：每天下午三四点，是人一天中最易疲劳和饥饿的时刻，这个时间段正好在午餐和晚餐之间，这个时候可
以 泡一杯温热的蜂蜜水，及时补充糖分和能量，让接下来的时间里更加有活力并能减少晚餐食量。
4.睡前喝： 蜂蜜中的葡萄糖和维生素可以缓解神经紧张，调节人体脑神经元，促进睡眠，缓解情绪，而且没有副作用。饮用时间为睡前1小 时内。
通过上面的介绍，对于蜂蜜水怎么喝才具有减肥效果应该了解了。蜂蜜不仅具有减肥功效，还能美容护肤，增强免疫力，强身健体，是长期坚持减肥过程中最好的一味良药。如果您决定要减肥，可以首选蜂蜜减肥法，不但能使您拥有苗条的身材，还能拥有靓丽的肌肤，美丽的容颜，何乐而不为呢。
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