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蜂蜜的吃法_蜂蜜的作用与功效知识论坛

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蜂蜜最佳的食用量是多少!

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发表于 2022-1-9 22:15:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
  成熟的蜂蜜是葡萄糖和果糖的饱和溶液,食用量过大时,其中的糖超过了机体的奶糖量,会造成血糖过分升高,干扰胰岛的功能,因而长期过量食用蜂蜜是不适合的,因为“物无善恶,过则成灾”。食用蜂蜜的剂量一般推荐为:
1 成人每天食用100克较为适宜,最多也不要超过200克,分早,中,晚3次服用。早晨30~60克,中午40~80克,晚上30~60克。
2 儿童每日食用为30克左右最为适宜。

总结:服用蜂蜜辅助治疗疾病时,以2个月为一个疗程,即可收到显著效果。食用量的大小,主要根据服用蜂蜜的目的及需要,正常情况下,用于治疗时剂量稍大一些,用于保健时量少一些,用量过小达不到相应的效果,用量过大也没有必要,要因人视情而决定。
更多蜂蜜每天食用量的详细介绍,请参考
蜂蜜每天吃多少合适,功效最佳?
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