蜂蜜最佳的食用量是多少！

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  成熟的蜂蜜是葡萄糖和果糖的饱和溶液，食用量过大时，其中的糖超过了机体的奶糖量，会造成血糖过分升高，干扰胰岛的功能，因而长期过量食用蜂蜜是不适合的，因为“物无善恶，过则成灾”。食用蜂蜜的剂量一般推荐为：
1 成人每天食用100克较为适宜，最多也不要超过200克，分早，中，晚3次服用。早晨30~60克，中午40~80克，晚上30~60克。
2 儿童每日食用为30克左右最为适宜。

总结：服用蜂蜜辅助治疗疾病时，以2个月为一个疗程，即可收到显著效果。食用量的大小，主要根据服用蜂蜜的目的及需要，正常情况下，用于治疗时剂量稍大一些，用于保健时量少一些，用量过小达不到相应的效果，用量过大也没有必要，要因人视情而决定。
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